Експерти провели розрахунки та розповіли, скільки ж треба ходити на день, щоб це справді приносило користь. Медики постійно радять ходити пішки: це корисно для всього організму і допомагає позбутися зайвої ваги. Однак зайнятим людям важко виділити час на цю фізичну…
Неодноразові дослідження довели, що на людину впливає багато факторів довкілля. Однак внутрішні процеси в організмі та психічний стан надають далеко не менший вплив на фізичне та психічне здоров'я. Дослідники з Кембриджського університету вважають, що депресивний стан пов'язаний із серцевими захворюваннями.…
Цим способом скинути зайву вагу я ділилася за все життя з кожним, від кого хоч раз почула скаргу на зайві кілограми. І в Інтернеті на різних форумах і у своїх блогах розміщувала. Він завжди викликав пожвавлення, багато хто відразу ж…
Масштабне багаторічне дослідження VITAL, яке провели вчені з Масачусетської лікарні загального профілю (Mass General Brigham) та Медичного коледжу Джорджії охопило майже 26 тисяч учасників: чоловіків старше 50 років та жінок старше 55. Метою роботи було вивчення впливу вітаміну D та…
Представники науки із США з'ясували, що пробіжки протягом 60 хвилин можуть збільшувати тривалість життя на 7 годин. Проте задля досягнення такого ефекту займатися бігом потрібно регулярно. Пробіжки час від часу будуть нерезультативними. Згідно з твердженнями організаторів дослідження, займатися бігом слід…
Словосполучення «активний відпочинок» поступово стало звичним. Воно згадується в анонсах спортивних магазинів, баз відпочинку, аквапарків, туристичних агенцій та безлічі клубів за інтересами: кінних, туристичних, водних, навіть музичних. Чи всі ці рухомі види діяльності здатні допомогти зняти втому після роботи і…
Біг – доступне та ефективне тренування, яке допоможе тобі упорядкувати все тіло: скинути зайві кілограми, зміцнити серцево-судинну, дихальну системи та опорно-руховий апарат. Ось які поради дає Емілі Аббаті, автор відомих видань GQ та Shape, блогу Under Armour, сертифікований тренер із…
Сучасна людина звикла сприймати голод як проблему, яку потрібно усунути якнайшвидше. Варто з'явитися легкому почуттю голоду — і рука вже тягнеться до їжі, навіть якщо з фізіологічного погляду в цьому немає потреби. Але не всякий голод – ворог. Більше того,…
Сурогатне материнство – це один з найбільш ефективних методів боротьби з безпліддям, який дозволяє багатьом парам стати батьками. У країнах, де ця процедура є законною, до неї звертаються ті, хто не може самостійно мати дітей через медичні проблеми. Україна –…
Виснажуєш себе тренуваннями та дотримуєшся дієти, але не бачиш результатів? Ось тобі 25 дієвих порад, які допоможуть позбутися зайвої ваги та привести тіло до ідеального порядку. Всіляко виснажуєш себе тренуваннями та дотримуєшся дієти, але не бачиш бажаних результатів? Ми зібрали…