Повномасштабна війна та регулярні нічні обстріли завдали нищівного удару по ментальному та фізичному здоров’ю нації. Одним із головних маркерів цієї проблеми став хронічний недосип. Свіжі дослідження науковців та медиків шокують: через постійні повітряні тривоги тривалість нічного відпочинку середньостатистичного українця скоротилася…
Дієтологи з Америки прийшли до висновку, що цвітна капуста приносить організму набагато більше користі, ніж інші овочі. До складу цього виду капусти входять практично всі види вітамінів і мікроелементів, яких так сильно потребує наш організм. До того ж із засвоєнням…
Якось так склалося, що проблемою ваги стурбовані переважно жінки. Воно й зрозуміло: пресинг з боку телебачення, глянцевих журналів, та й нас, чоловіків — все це вимагає підтримувати жіночий організм на межі виснаження. Втім, навіть у нашій системі поглядів настає момент…
Як відновити втрачену у святкові дні форму? Стурбовані станом постаті та здоров'я люди зазвичай обирають тривалі заняття у спортивному залі. Але є способи краще… Зимові свята — як низка візитів настирливих родичів. Як би не було накладно та складно, відмовитися…
У наш непростий час, коли знайти роботу важко, а ось втратити робоче місце дуже просто, найманому працівникові доводиться миритися з багатьма незручностями. Однією з проблем стає обідня перерва. Як правило, у робочому розкладі сучасного працівника немає точного обіднього часу, а…
До цього віку людина загалом і загалом уже розуміє, чого їй від життя ще варто чекати, а чого вже немає. Звучить, може, сумно, але насправді стан частіше приємний. Як каже моя знайома: «З самого народження я мала виправдовувати очікування. Спочатку…
Чим помити волосся? Загалом, це не проблема при асортименті коштів, пропонованих магазинами та різними фірмами. Однак після перегляду передач про красу по НТВ і з циклу «Середовище проживання» багато жінок стали замислюватися і шукати такий засіб, який би влаштовував їх…
Ще десять років тому жінки приходили у спортзал із бажанням схуднути до літа або «влізти в сукню». Сьогодні головний запит зовсім інший — прибрати біль у спині, повернути енергію, навчитися відчувати власне тіло та жити без постійної втоми. Тренерка з…
У сучасної людини з'являється все більше проблем, пов'язаних із нестачею фізичної активності. Це і надмірна вага, і серцево-судинні захворювання, і порушення кров'яного тиску, інші супутники малорухливого способу життя. Одним із найдоступніших способів компенсації нестачі руху є біг. Саме його обирають…
Деякі люди вважають всі свої невдачі чорним пристрітом лиходіїв. Вони вірять, що роблять правильно і добре, але є такі заздрісники, яким від чужого щастя стає не по собі. Невдахи завжди знаходять причини своїх проблем у навколишніх людях, вони люблять скаржитися…
Хто з нас не знайомий з неприємним відчуттям, коли мерзнуть ступні та долоні? Взимку, коли на вулиці панує морозна погода, цей стан цілком природний, особливо для тих, хто нехтує рукавичками або має недостатньо тепле взуття. Набагато серйознішою проблемою є вічно…
Оптимісти живуть довше за песимістів, менше хворіють і слабше відчувають біль. Таких висновків дійшли вчені з різних країн. Але чому саме позитивний настрій укріплює наше здоров'я? Найпопулярніші серед немедикаментозних способів лікування це, мабуть, фізична активність і правильне харчування. Але якщо…