Якщо ви дійсно хочете знайти округлі підтягнуті форми сідниць і стегон – вам буде достатньо мати при собі кілька квадратних метрів вільного простору, килимок для йоги і пару гантелей, передає Ukr.Media. Вправа №1 Вправа полягає в неповному присяді на одній…
Кілька років тому фахівці провели дослідження за участю гризунів, яке показало: вживання майбутніми матерями продуктів з підвищеним вмістом такої поживної речовини, як холін, робить позитивний вплив на когнітивні функції їх потомства, інформує Ukr.Media. Тепер подібні тести були проведені за участю…
Експерти розповіли про те, що сніданок у певні ранкові години дає змогу підвищити ефективність спалювання жиру на животі. При суворому дотриманні цього режиму можна швидше схуднути, інформує Ukr.Media. За словами лікарів, природним циркадним ритмам організму відповідає пробудження о шостій годині…
Дуже часто, щільно пообідавши або поснідавши, деякі люди стикаються з тяжкістю в шлунку, тоді як інші, зовсім не відчувають дискомфорту, хоча вживали аналогічні продукти. Як правило, це пов’язано з індивідуальною переносимістю і з тим, що в раціоні були присутні важкозасвоювані…
Весняна алергія мучить українців по всій країні. Про три способи, які допоможуть мінімізувати сезонні прояви неприємних симптомів, розповіли фахівці. За їх словами, перший і головний прийом — це уникати контакту з алергеном, але для цього треба знати, де саме чатує…
Зізнайся, чи часто ви мріяли втекти від реальності вже в середині важкого тренування? Останні подихи на тренажері в оточенні незнайомих людей, рахунок хвилин до кінця вправи — не завжди захопливий досвід, інформує Ukr.Media. Тому на зміну класичному фітнесу приходить ультрасучасний,…
Людям властиво в будь-якій справі прагнути отримати максимальний результат за максимально короткий час. Варто тільки згадати, як в школі за 15 хвилин на перерві багато хто намагався зробити домашнє завдання, на виконання якого вчитель відводив цілий тиждень. Ми стали старшими,…
Схуднення змушує дівчат йти на найрізноманітніші (і часом не найприємніші) заходи — від суворих дієт до пластики. Але не усі знають, що, крім класичних способів, скинути вагу можна за допомогою ароматерапії. На які олії можна розраховувати у першу чергу —…
Від того, як добре людина стежить за харчуванням, залежить її здоров’я. Особливо вибірковими в їжі варто бути тим, хто страждає від хронічних захворювань, наприклад, від гіпертонії, інформує Ukr.Media. Якщо вірити фахівцям, розуміння того, яких продуктів слід уникати, має значення для…
Часник — це та пряність, яка вважається дуже корисною для імунітету, а також надає стравам яскравішого аромату та насиченого смаку, інформує Ukr.Media. Але при цьому потрібно враховувати, що часник — це не найпростіший продукт. У ньому багато натуральних сульфідів. Якщо…