Метаболізм являє собою складний комплекс хімічних процесів, що забезпечують організм енергією, підтримують регенерацію тканин і регулюють гормональний баланс. Правильний раціон відіграє ключову роль у підтримці обмінних процесів, особливо в періоди підвищених навантажень, таких як відновлення після захворювань або інтенсивна розумова…
Хороші новини для людей із зайвою вагою — можна більше не картати себе за черговий з’їдений десерт. Виявляється, в деяких випадках ненависні кілограми мають позитивний вплив, розповіли дієтологи, інформує Ukr.Media. По-перше, повні люди рідше застуджуються і хворіють. Особливо це допомагає…
У гранаті дуже багато кісточок, і в результаті багато їх поїдають. Питання про те, чи корисні зернятка граната і чи можна їх вживати, актуальне для багатьох. Деякі люди бояться, що кісточки можуть привести до проблем зі здоров’ям, інформує Ukr.Media. Які…
Коли людей мотивують займатися спортом, їм кажуть, що вони стануть сильними, спритними, розумними, перевершать себе багаторазово. Але рідко можна почути те, про що бояться або соромляться питати початківці спортсмени: “а що я буду відчувати, коли почну тренуватися?” — давайте відповімо…
Ой як знайомо: вирішили скинути зайве — викреслили з раціону тістечка, шоколадки, цукор у каві… А стрілка на вагах уперто стоїть на місці. Що не так? Хіба не це всі радять — прибрати солодке й чекати дива? Насправді, реальність трохи…
Експерти з постави розповіли, чому небезпечно довго дивитися в телефон. За їх словами, коли людина нахиляє голову, м’язи шиї піддаються сильному навантаженню. Адже голова людини важить у середньому 4-6 кг. При її нахилі з’являється так званий важільний ефект: навантаження на…
Ходьба — це одне з найбільш корисних дій, яка, на відміну від більш жорсткого спорту, не принесе вам шкоди. І крім користі для здоров’я, на кшталт зміцнення серцево-судинної системи, поліпшення моторики, сили і витривалості м’язів, ви можете скидати зайву вагу…
Дієтологи стверджують, що щоденне споживання десертів не тільки не шкодить, а й може бути корисним для фізичного і психологічного благополуччя, інформує Ukr.Media. Багато людей стикаються з внутрішнім конфліктом під час відмови від солодощів заради схуднення, що часто призводить до переїдання.…
Як зазначають фахівці, регулярне вживання солодкого болгарського перцю допомагає підтримувати зір, зміцнювати судини, знижувати запалення і навіть контролювати вагу, інформує Ukr.Media. Різнобарвний перець (зелений, жовтий, помаранчевий і червоний) відрізняється за складом. Чим яскравіший колір — тим солодший смак і вища…
Але чи правда це? Насправді — не зовсім. Болісні відчуття після спорту — знайомі багатьом, але це зовсім не єдиний спосіб зрозуміти, що тренування було вдалим, інформує Ukr.Media. Після особливо активного чи незвичного тренування м’язи можуть «нагадати про себе» через…