Ранок задає тон усьому дню. Якщо ви проспали, пропустили сніданок, у паніці збиралися і вибігли з дому, забувши гаманець — у такому ж режимі пройде весь день. Але варто прокинутися вчасно, спокійно провести ранок, поснідати і розім'ятися – майбутній день…
Вчені з Німеччини проводили експерименти щодо властивостей продуктів. У ході одного з них було виявлено цікавий факт – солодкий смак зменшує апетит. Під час тестування добровольці вживали розчини з сахарозою, глюкозою, цукром, а потім перевіряли, як змінювався їхній апетит. У…
Затишна обстановка, маленькі класи, сучасне обладнання, уважні вчителі – цей образ ідеальної школи цілком реальний, якщо йдеться про приватні навчальні заклади. Саме там діти вивчають такі предмети, як основи бізнесу, світова культура та три іноземні мови, а показники успішного складання…
Як відомо, «рух – життя». Однак, хоч це і всім відомо, далеко не всі застосовують це на практиці. А на практиці це варто застосовувати, причому буквально. Рух – життя. Отже, щоб постійно бути живим, треба постійно рухатися. Коли йдеться про…
Режим та кількість сну впливають на здоров'я, настрій та самопочуття. Щоб дія була позитивною, важливо дотримуватися норм сну. Загальноприйнята норма: 7 – 9 годин. Щодо сну вдень думки людей неоднозначні. Щоб зрозуміти, який буде ефект, вчені провели дослідження за участю…
Пуер – один із найзагадковіших та найобговорюваніших напоїв у світі. Навколо нього склалося безліч легенд. Давайте розберемося, чим насправді корисний пуер для чоловічого здоров'я, які міфи про нього слід розвінчати і які факти заслуговують на увагу! Що таке пуер і…
Ми, дорослі, вже звикли жити в цьому світі за якимись своїми правилами, тому, коли у нас народжуються діти, ми не замислюємося про те, що колись і вони залишаться віч-на-віч із вулицею. І якщо ми не привчимо їх з дитинства дотримуватись…
У не такому далекому 2007-му році два лікарі: Др. Rachel C. Vreeman та Др. Aaron E. Carroll, з Indiana University School of Medicine, зібрали медичні міфи, в які вірять навіть деякі лікарі. І опублікували весь список тверджень у BMJ (British…
Для більшості людей віком від 30 років здоров'я є базовою життєвою цінністю. Аналіз проведених у різний час соцопитувань показує, що для 85% опитаних здоров'я стоїть на першому місці у шкалі пріоритетів, але лише 15% постійно стежать за своїм здоров'ям. Однією…
Напевно, кожній із нас хотілося б, прокинувшись вранці, підійти до шафи з одягом і не мучитися питанням вибору: «Що ж вдягнути сьогодні?» Як же було б легко, якби всі речі з вашого гардеробу поєднувалися один з одним! Особливо гостро питання…
Тривалість життя постійно збільшується, але всі люди, зрештою, старіють і вмирають. Ця «невідповідність» викликає питання, чи є природна межа людського життя, чи існує вік, пережити який нікому ні сьогодні, ні в майбутньому? На думку професора біогеронтології з Університету Брайтона Річарда…
Коли перед тобою величезний список справ, перерви – це велика розкіш. Проте для твого здоров'я вони просто необхідні. До того ж, відпочинок позитивно вплине і на продуктивність роботи. Після гарного відпочинку ти працюватимеш ефективніше та із задоволенням. Пропонуємо тобі низку…