Всі ми не раз чули поради про те, як не витратити зайвого, вирушивши за покупками. І найчастіше ці поради відносяться до купівлі одягу або якихось речей для дому. Але вирушаючи в магазин за продуктами, ми теж часто купуємо багато непотрібного,…
Поради – здебільшого річ хороша. Але одна річ, коли Вам радять, як заощадити час на приготування вечері, наприклад, а зовсім інша – коли справа стосується Вашого здоров'я. Якою б безпечною і корисною на перший погляд порада не здалася, не треба…
Дослідники з Північно-Західного університету (США) вивчили, як узгодження часу нічного голодування з природним циклом сну та неспання може покращити здоров'я серця та метаболізм. Важливо відзначити, що учасники не зменшували кількість споживаних калорій, а лише коригували час їди. Доктор Крістін Бакке…
У сучасному світі із щоденним взаємопроникненням і впливом світової культури на всі сфери життя незабаром така річ, як знання іноземної (як правило, англійської) мови, стане обов'язковою навіть для найпростіших професій. Батьки змалку віддають дітей у групи дошкільного вивчення мови, а…
Багато йдеться про шкідливі звички і дається порад щодо їх викорінення, але дуже рідко згадується про харчову залежність , яку можна сміливо віднести до розряду таких звичок. А це означає лише одне, позбавлятися слід і такої залежності, а не тільки…
Звичайно, найкращий спосіб забезпечити собі безпеку в транспорті – якомога рідше ним користуватися. І безпечніше, і користь здоров'ю від пішої ходьби. Але реалії такі, що люди, попри здоровий глузд, непомірно користуються транспортом. А якщо так, то непогано б сформулювати загальні…
Мексиканська дієта стала відомою завдяки мексиканській актрисі Вікторії Руффо, відомій росіянам за серіалом “Просто Марія”. Дієта розрахована всього на чотири дні, під час яких, як запевняють дієтологи, повинні піти безслідно чотири кілограми. Меню суворо розписано днями. Плюси та мінуси дієти…
Детально вивчити та зрозуміти механізми сну стало до кінця можливим лише з появою сучасних технологій. Хоча ця тема цікавила дослідників досить давно, саме технічний прогрес допоміг з'ясувати, що сон організму потрібен зовсім не для відпочинку, як передбачалося раніше. Сьогодні сон…
1. Оцініть, чому вашому тілу не вистачає рельєфності Причин може бути лише дві: або м'язи недостатньо розвинені (ви мало займаєтеся фітнесом, не проводите силових тренувань), або приховує їх жирова тканина. Відповідно і вибудовуйте свій раціон і схему тренувань на рельєфне…
Поїздка на велосипеді за хорошої погоди до мальовничого озера явно корисніша для ментального здоров'я, ніж така ж за тривалістю поїздка на велосипеді в дощ на роботу. У своєму новому дослідженні вчені з Університету Джорджії зосередилися не на кількості рухів або…
Зброя самооборони має бути при нас постійно, інакше мати її сенсу немає. Правильне засіб самооборони не привертає уваги і є абсолютно легальним. В ідеалі вона ще й не є зброєю, а її носіння має масу причин, не пов'язаних із самообороною.…
Отже, ви вирішили худнути. Або вже схудли, але найбільше у світі боїтеся розповніти знову. Як це знайоме! Підтримувати ідеальну фігуру не так легко – це своєрідна майстерність, азам якої потрібно вчитися. І в той же час фахівці стверджують, що хороша…