Те, що в країні лютує епідемія ожиріння, американське МОЗ визнало 2001 року. Сьогодні на боротьбу з навалою витрачаються величезні кошти, та її ефективність невисока. Одна з причин такого становища — міфи, які більшість американців сприймають як чисту монету. Від зайвої…
У сучасному світі із щоденним взаємопроникненням і впливом світової культури на всі сфери життя незабаром така річ, як знання іноземної (як правило, англійської) мови, стане обов'язковою навіть для найпростіших професій. Батьки змалку віддають дітей у групи дошкільного вивчення мови, а…
Антицелюлітні обгортання тіла вдома стали популярним методом позбавлення від целюліту та детоксикації організму. Обгортання використовувалися протягом століть для того, щоб вивести токсини з організму і зробити шкіру гладенькою та еластичною, насичуючи та зволожуючи її. Це також чудовий спосіб розслабитися та…
Якщо ви думаєте, що писати статті дуже просто, то ви маєте рацію. Це зовсім не складно. Важко зробити так, щоб ваші статті читали. Але й цьому можна навчитися. Пам'ятайте, як у старому фільмі: «Можна й осла навчити співати!» Продовжувати цитату…
Багато йдеться про шкідливі звички і дається порад щодо їх викорінення, але дуже рідко згадується про харчову залежність , яку можна сміливо віднести до розряду таких звичок. А це означає лише одне, позбавлятися слід і такої залежності, а не тільки…
Зимові морози найменше мотивують до схуднення. Справді, коли спати лягаєш у піжамі з начосом під дві ковдри, а вранці одягаєш на себе все найтепліше, що є в гардеробі, якось навіть не замислюєшся, що бувають часи, коли спати можна голою, а…
Звичайно, найкращий спосіб забезпечити собі безпеку в транспорті – якомога рідше ним користуватися. І безпечніше, і користь здоров'ю від пішої ходьби. Але реалії такі, що люди, попри здоровий глузд, непомірно користуються транспортом. А якщо так, то непогано б сформулювати загальні…
Вітамін Д є одним із найважливіших вітамінів для підтримки хорошого здоров'я. Нещодавно вчені виявили, з якими проблемами стикаються люди при нестачі вітаміну D. Користь вітамінів важко недооцінити. Вони покращують здоров'я, самопочуття та зовнішній вигляд. Тому кожній людині важливо підтримувати вітамінний…
Мексиканська дієта стала відомою завдяки мексиканській актрисі Вікторії Руффо, відомій росіянам за серіалом “Просто Марія”. Дієта розрахована всього на чотири дні, під час яких, як запевняють дієтологи, повинні піти безслідно чотири кілограми. Меню суворо розписано днями. Плюси та мінуси дієти…
Дихальні вправи невипадково є основою медитації — вони справді допомагають заспокоїтися і розслабитися. Контроль емоцій – ключовий компонент психічного здоров'я, та його порушення пов'язане з депресією, тривожними розладами та погіршенням загального самопочуття. Під впливом стресу активується гіпоталамо-гіпофізарно-наднирникова вісь, результатом чого…