Як би ти не намагався робити все правильно, прораховувати кожен свій крок наперед і об'єктивно оцінювати свої здібності і можливості, тобі не уникнути труднощів на своєму шляху. Дрібні побутові проблеми, несподівані повороти подій, серйозні кризи, що змушують неабияк похвилюватися, —…
Ніхто не сперечається, що біг підтюпцем – це ідеальне фізичне навантаження. Він доступний усім і має корисну дію на здоров'я. Проте вчені заявляють, що піші прогулянки в швидкому темпі ще доступніші і, що найголовніше – набагато корисніше за біг. Вчені…
Багато батьків впевнені, що заняття з репетитором гарантують їхньому чаду якісну та всебічну підготовку до вступу до вишу. Чи мають вони рацію? Спробуємо розібратися. Дивно, але найчастіше до допомоги репетитора вдаються не учні, що відстають, а «хорошисти» і «відмінники», які…
Можна, звичайно, довіритись власним відчуттям і покладатися тільки на них. Тоді й перевіряти нічого не треба. Що ж, як то кажуть, на здоров'я. Тих же, хто вважає за краще мати підтвердження цим самим відчуттям, можна розділити на дві групи. Першу…
Активний спосіб життя завжди був і залишається найефективнішим способом підтримувати міцне здоров'я та гарну форму. Регулярні заняття спортом позначаються як на постаті, а й у настрої. І для цього зовсім не потрібно багато часу. Експерти з'ясували, що лише 30 хвилин…
Від сесії до сесії у Мережі студенту весело. Але й зараз, напередодні іспитів, сумувати не варто. Як відомо, існують лише два основні способи здати сесію. Один із них — реальний, а другий — фантастичний. Фантастичний — це коли ти ходиш…
Щоденник допомагає ставити цілі та раціонально керувати своїм часом. Однак планування по системі Bullet Journal дозволяє не лише підвищити свою особисту продуктивність, а й виявити креативність. Система Bullet Journal є універсальним варіантом планування, що включає: списки справ, ідей, що надихають…
Вдома можна знайти для тренування 20-30 хвилин. Такі заняття зручні тим, що не потребують спеціального обладнання та додаткових витрат на дорогу. Надія Коляда, тренер групових програм мережі фітнес-клубів Pride Fitness (входить до ГК Pride United), розповіла «Газеті.Ru» про п'ять ефективних…
Малорухливий спосіб життя, сидяча або стояча робота – все це позначається на нашому здоров'ї, і не в останню чергу страждають нижні кінцівки. Надмірна вага, тривале перебування людини в положенні «стоячи» або «сидячи», а також під час тривалих подорожей в автомобілі,…
Виявляється, щоб продовжити своє життя на 2 роки і більше, потрібно двічі на тиждень вживати жирні сорти риби! Такі сенсаційні результати своїх досліджень опублікувала школа охорони здоров'я у Гарварді. У дослідження взяли участь 2600 осіб віком від 65 років. Ці…