Навесні більшість покупців традиційно вирушають до аптек за… вітамінами. Фарміндустрія привчила людей до того, що без штучних аналогів корисних речовин їм просто не вижити. Тим часом все більше вчених приходять до висновку, що вітаміни швидше шкідливі, ніж корисні для здоров'я.…
Ось і настала довгоочікувана весна. Однак дзеркало не поспішає явити нам бажаний «квітучий» образ: комплексна дія зимових факторів зробила свою чорну справу. Причина в тому, що наша шкіра має власну захисну плівку, яка руйнується взимку під впливом морозу, вітру, сухого…
Музика приносить нам чимало задоволення. Багато хто не уявляє і дня без прослуховування улюблених мелодій. Кожен із нас може похвалитися своїми музичними уподобаннями. Хтось у захваті від року, а хтось від класичної музики, хтось любить джаз, а когось спокушають народні…
Якщо ви хочете бути настільки здоровими, наскільки це взагалі можливо, знайте – насправді вам не знадобляться ні бігові доріжки, ні гантелі з гирями. І вам навіть не потрібно приймати мої слова на віру – просто погляньте на найстаріших людей у…
“Здоров'я до людини приходить через очі». У істинності слів чудового російського вченого І.М. Сєченова ми переконувалися неодноразово. Адже іноді досить одного погляду на кохану людину, природу, Сонце — і безслідно проходять втома, роздратування, туга і навіть фізичний біль… По очах…
Когда самочувствие начинает меняться, не всегда понятно, к какому специалисту обращаться. Лёгкая слабость, повышение температуры, боли или общее недомогание могут иметь разные причины. В таких случаях именно консультация терапевта становится отправной точкой для диагностики. Этот врач помогает разобраться в симптомах,…
Найефективніший спосіб зниження ваги – регулярно займатися фізичним навантаженням. Саме регулярно і постійно, від “ударних” тренувань 2-3 рази на місяць користі не буде лише шкода. Щоб схуднути, треба займатися 2-3-4 рази на тиждень по 60-40-30 хвилин відповідно. Запишіться у спортивний…
Заняття спортом дуже корисні здоров'ю. Але як змусити себе отримувати насолоду від фізичної активності? Незважаючи на всю користь фізичної активності, займатися спортом важко, і справа найчастіше зовсім не у фізичних можливостях конкретної людини. Як показали дослідження, ключову роль у тому,…
З кінця осені спостерігаю в навколишній дійсності різке збільшення кількості сов. Діти – так мало не поголовно «вчинили». Ось грудневі враження. Ранній ранок, шелест дощу за вікном. Чергову юну сову протягли сходами під'їзду – з четвертого поверху, під непроглядний рев…
З «болю в спині» я знайомий років із двадцяти. Клопіт вона довго не завдавала. Часом «поїє і перестане!» Рідкісні загострення рухливості майже не обмежували. І років до тридцяти “само минало”. Не скажу, що не намагався лікуватись, але особливо не намагався.…
Депресією у світі медичних термінів прийнято називати розлад психіки, що характеризується пригніченим настроєм, песимістичною самооцінкою та негативним баченням навколишньої дійсності та власного майбутнього. Такий стан різко знижує здатність людини до соціальної адаптації та якість життя. Звідки береться депресія? Виникнення депресивного…
Метою всіх нижче перерахованих методів є досягнення стану спокою та розслаблення насамперед психіки, а потім уже й очей. Здавалося б, все це має само собою відбуватися уві сні. Проте дослідження показали, що під час сну очі майже не відпочивають. Якщо…