Виявляється, щоб продовжити своє життя на 2 роки і більше, потрібно двічі на тиждень вживати жирні сорти риби! Такі сенсаційні результати своїх досліджень опублікувала школа охорони здоров'я у Гарварді. У дослідження взяли участь 2600 осіб віком від 65 років. Ці…
7 квітня відзначено у календарі подій як Всесвітній День Здоров'я . І в цьому є символічна. У розпал весняного пробудження, стрімкого піднесення настрою нам хочеться перетворитись і стати ще прекраснішим – і душею, і тілом. День здоров'я – підходящий час…
Про користь фізичних навантажень для мозку відомо давно, але більшість робіт стосувалися аеробних вправ — бігу, плавання — та їхнього впливу на окремі структури, наприклад, гіпокамп, який відповідає за пам'ять. Силові тренування залишалися маловивченими, а головне — ніхто не перевіряв,…
“Часто на консультаціях стикаюся зі скаргою: “У мене ідеальний сніданок, обід, я роблю перекус між обідом і вечерею, щоб не було великої перерви. Навіть роблю ідеальну вечерю, з'їдаю її. А потім ще шоколадку, печиво сир, ковбасу, крекери”. Дуже часто надмірна…
Збираючись із подружками у кафе, дівчата дружно обговорюють методи схуднення, способи догляду за волоссям, шкірою та нігтями… Ось тільки про інтимний догляд зазвичай говорити якось соромляться. Адже тема ця не менш важлива. Жінки здавна доглядали за собою – всі частини…
1. Устриці. Декілька двостулкових на день – добова норма цинку, яка допоможе запобігти раку простати. 2. Горіхи (грецькі, арахіс, фундук). Особливо у поєднанні з медом: вважається, якщо їх щодня за 3 години до сну, то, як то кажуть, Казанова відпочиває……
Корисні речовини, що містяться в них, сприятливо впливають на клітини організму та внутрішні органи, а деякі продукти знижують ризик розвитку небезпечних захворювань. Вчені провели дослідження, під час якого з'ясували, які продукти харчування найкорисніші для організму. Експерти вважають, що від токсинів…
Незабаром літо і на всіх чекаємо пора запаморочливих побачень, швидкоплинних фліртів, випадкові сексуальних зустрічей. А значить саме час привести себе в порядок і перше з чого варто почати – це привести в порядок свою фізичну форму і прибрати животик, що…
Останнім часом вчені все більше приділяють увагу раціону людей, така недивна тенденція. Продукти харчування істотно впливають на зовнішній вигляд, здоров'я та самопочуття. Нещодавно вчені з'ясували, як подолати бажання їсти солодощі. Експерти в дієтології вважають, що здоровий раціон та регулярна фізична…
Існує думка, що біг – спорт для молодих і тим, хто не займався ним у 20-30 років, не варто і починати. Насправді почати бігати можна у будь-якому віці. Але щоб принести користь здоров'ю, а не нашкодити йому, потрібно дотримуватися кількох…
Ті, хто зважився заради своєї краси на подвиг схуднення, слід подумати, чи є сенс приступати до голодування як радикального засобу скидання зайвої ваги. Адже багато хто, які садили себе на модні дієти, стверджують, що вага, з якої почався процес схуднення,…
Люди часто звикають до незначного дискомфорту і відкладають обстеження, пояснюючи це втомою або стресом. Але організм рідко подає сигнали без причини. Навіть слабкі або періодичні симптоми можуть вказувати на початок змін, які з часом переходять у хронічні стани. Одним із…