Яйце на сніданок здається простим і звичним вибором, але саме воно викликає суперечки серед лікарів та дієтологів. Одні називають його ідеальним джерелом білка, інші попереджають про ризики серця. Дослідження показують, що яйця містять усі необхідні амінокислоти та вітаміни групи B.…
Взимку багато хто лінується міняти постільну білизну так само часто, як влітку. Здається, що холодне повітря та щільні ковдри захищають від забруднень. Але лікарі попереджають: саме взимку білизна потребує особливої уваги. Підвищена вологість та опалення створюють умови для розмноження мікробів.…
Рис здається універсальним продуктом, але дієтологи попереджають: не всі поєднання є безпечними для здоров'я. Помилки в комбінаціях можуть призвести до проблем із травленням та зайвими калоріями. Особливо небезпечно поєднувати рис із великою кількістю хліба та борошняних виробів. Таке дублювання вуглеводів…
Гречка вважається універсальною крупою, але не всі продукти поєднуються з нею вдало. Деякі комбінації знижують користь і псують смак. Дієтологи відзначають, що гречка багата на білок і залізо. Але неправильні поєднання заважають їх засвоєнню. Саме тому фахівці радять уникати деяких…
Багато хто впевнений, що яблуко — найкращий перекус у будь-який час доби. Але лікарі попереджають: увечері цей фрукт може зіграти злий жарт. Дієтологи відзначають, що яблука містять багато фруктози та органічних кислот. Вони активують травлення і заважають організму готуватися до…
Сало залишається традиційним продуктом, але питання про його шкірку викликає суперечки. Одні вважають її корисною, інші шкідливою. Лікарі зазначають, що шкірка містить колаген та еластин. Ці речовини корисні для шкіри та суглобів. Саме тому фахівці допускають її вживання у помірних…
Яйця залишаються одним із найпопулярніших продуктів, але питання часу їх вживання викликає суперечки навіть серед дієтологів. Одні впевнені, що сніданок із яйцями — найкращий старт дня, інші вважають їх ідеальною вечерею. Експерти зазначають: яйця — джерело білка та амінокислот, які…
Багато хто дивується, коли до чашки еспресо приносять склянку води. Здається, це зайва деталь, але насправді вона відіграє важливу роль. Бариста пояснюють: вода потрібна для того, щоб очистити рецептори. Тоді смак кави розкривається яскравіше та чистіше. Ця традиція прийшла з…
Ромашковий чай відомий своїми заспокійливими властивостями. Але лікарі попереджають: поєднувати його можна не з усіма напоями. Головна причина – взаємодія активних речовин. Вони можуть посилювати чи послаблювати ефект. Медики зазначають, що ромашку не варто поєднувати з алкоголем, повідомляє кореспондент Біловини.…
Здається, що миття рук — проста звичка, але саме в ній більшість людей припускаються критичної помилки. В результаті захист від бактерій виявляється ілюзією. Медики зазначають, що 95% людей миють руки надто швидко. Середній час становить лише 7-10 секунд. Експерти наголошують:…