Квашена капуста вважається корисним продуктом. Але лікарі попереджають: вона підходить не всім. Головна причина – висока кислотність та вміст солі. Ці фактори можуть зашкодити здоров'ю. Медики зазначають, що людям із гастритом та виразкою квашена капуста протипоказана, повідомляє кореспондент Біловини. Вона…
Багато хто починає ранок зі склянки лимонної води. Але мало хто думає, що саме відбувається в організмі. Дієтологи наголошують: напій запускає обмінні процеси. Він допомагає тілу прокинутися та активувати метаболізм, повідомляє кореспондент Білновини. Лимонна кислота стимулює вироблення шлункового соку. Це…
Відмова від цукру звучить як виклик самому собі. Але ті, хто наважується на такий експеримент, помічають зміни вже за кілька днів. Організм починає перебудовуватись на новий режим роботи. Рівень енергії стає стабільнішим, зникають різкі стрибки настрою, повідомляє кореспондент Белновости. Фото:…
Кефір давно вважається продуктом для здоров'я, але його вплив на фігуру викликає суперечки. Одні впевнені, що він допомагає худнути, інші що заважає. Дієтологи пояснюють: щоденне вживання кефіру справді впливає на вагу, повідомляє кореспондент Біловини. Але результат залежить від кількості та…
Багато хто вважає, що пізня вечеря — пряма дорога до зайвих кілограмів, але яйця ламають цей стереотип. Вони виявляються не ворогом постаті, а союзником. Дієтологи зазначають, що яйця на ніч допомагають контролювати апетит, повідомляє кореспондент Біловини. Білок перетравлюється повільно, створюючи…
Багато хто шукає диво-дієту, але забуває про найпростіше — воду. Адже саме вона відіграє ключову роль у процесі зниження ваги. Дієтологи стверджують, що правильна кількість води прискорює обмін речовин, повідомляє кореспондент Біловини. І це не теорія, а факт, підтверджений дослідженнями.…
Багато хто впевнений, що відмова від солодощів автоматично веде до стрункості. Але дієтологи попереджають: цукор ховається там, де на нього найменше чекають. Навіть продукти з маркуванням “фітнес” або “без жиру” можуть містити приховані цукру. Виробники додають їх, щоб компенсувати смак.…
Фрукти здаються найкориснішим десертом. Але дієтологи попереджають: увечері вони можуть заважати схуднення. Головна причина – високий рівень цукру. Фрукти містять фруктозу, яка ввечері засвоюється гірше. Дослідження показують: вживання фруктів після вечері підвищує рівень цукру в крові та уповільнює обмін речовин,…
Багато хто впевнений, що хліб — основа харчування, без якої неможливо обійтись. Але лікарі та дієтологи відзначають: відмова від нього приносить несподівані результати. Перше, що помічають люди, – зниження ваги. Зменшення кількості швидких вуглеводів допомагає організму швидше витрачати енергію. Дослідження…
Хліб залишається найпопулярнішим продуктом на столі. Але лікарі давно вивчають його вплив на організм і особливо на шлунок. Дієтологи відзначають: хліб із цільного зерна допомагає роботі кишечника. Він багатий на клітковину і покращує травлення. Дослідження показують, що регулярне вживання цільнозернового…