Молоко та ягоди: чому їх краще не поєднувати для засвоєння кальцію

З’їли кислі ягоди, запили молоком і подумали: “Тепер точно корисно”. А всередині – марнотратство. Кислота з ягід нейтралізує кальцій, перетворюючи його на нерозчинні солі, які не засвоюються. Замість живлення для кісток – лише порожні калорії. Головні тези за 1 хвилину…












