Як прокинутися гарною та свіжою?
Багато хто з нас, і я в тому числі, не любить тих днів, коли треба рано вставати і одразу вирушати у справах. На обличчі залишається відбиток сну. Це синці під очима, шкіра пухка та сірувата, на голові – гніздо. Щоб…
Ігор Демиденко
Як запам'ятовувати будь-що за 20 хвилин?
Нещодавно ми з колегою нарікали на процес старіння і неминуче зростаючі труднощі із запам'ятовуванням того, що ми хочемо запам'ятати. Це стає особливо дратівливим, коли ви відвідуєте конференцію або семінар і виявляєте, що забули всю сесію всього через кілька днів. Але…
8 принципів здорового харчування
Після низки свят відбиття в дзеркалі часто не тішить, а улюблені речі буквально тріщать по швах. Однак не поспішайте влаштовувати голодування та вішати на холодильник замок. Післясвятковий період – найкращий час для всіляких змін, у тому числі й у харчуванні.…
Як жінці підготуватися до літа?
Знаєте чому чоловіки люблять весну? Бо жінки починають носити міні! Навесні кров вирує, життя вирує, пиво та сади піняться. Нарешті вона прийшла, довгоочікувана весна: її аромат лоскоче ніздрі, тіснить груди і змушує нас скидати кайдани та зимові одяги. Вранці птахи…
Що робити, якщо потрібно скинути 5-10 кг зайвої ваги?
Відразу обмовлюся, що все написане тут я не почерпнула в якихось джерелах. Це не переробка матеріалу, не рерайт, як заведено зараз говорити. Все, про що сказано у цій статті, пройдено мною особисто, пережито та відчуто, доведено на практиці. Доведено тим,…
Вибір “залізного коня”: що треба знати, купуючи велосипед?
Спорт та здоровий спосіб життя у сучасному світі настільки популярні, що змінити автомобіль на велосипед стало навіть престижно. А з огляду на непросту економічну ситуацію
Як правильно здійснювати побутові рухи? Лягай!
Які ще прості рухи ми постійно здійснюємо? Лягаємо і встаємо! Адже ці дії, що виконуються щодня багато разів, теж можна виконувати правильно, тобто без напруги. Щоб виграти в силі, нам доведеться подовжити і заокруглити рухи, намагатися використовувати повороти та скручування.…
Яку здобути освіту – вища чи середня спеціальна? Важкий вибір
У мене ростуть роки, буде й сімнадцять. Де мені працювати тоді, чим займатися? Потрібні працівники – столяри та теслярі! Ці рядки Володимира Маяковського і сьогодні також актуальні. “Ким бути?” – запитують випускники шкіл, це ж питання не менше хвилює їхніх…
Де «соломки підстелити» та як уникнути падінь?
Володимир Солоухін в одній із оповідань із вдячністю згадує сержанта-інструктора, який навчав новобранців ходьбі на лижах, у тому числі безпечному падінню. «Хто б у житті навчав нас безпечно падати?» – запитував ВС. Проїжджаючи повільно на велосипеді, я згадую щільні зграйки…
Коли і чим варто займатися згідно з наукою біоритмології?
Кожна біологічна система на нашій планеті, у т. ч. і наш організм, перебувають у тісному взаємозв'язку з навколишнім світом. Цей взаємозв'язок полягає в обміні інформацією та енергією. Т.к. все в нашому Всесвіті схильне до певної циклічності, то і наш організм,…