Багато людей не мислять свого життя без кави. Вона бадьорить, дозволяє зосередитися на роботі, добре поєднується з десертом і є приємним приводом для зустрічі з друзями. Часом кавомани настільки захоплюються, що непомітно переборщують з денною дозою кофеїну. Що робити в…
Дієтологи зазначили, що зовнішність залежить від низки чинників, зокрема й від харчування. Неправильні харчові звички й шкідлива їжа можуть погано позначитися на стані шкіри, волосся і нігтів, інформує Ukr.Media. Якщо людина погано виглядає, у неї нездоровий колір обличчя, поганий стан…
Місяць тому мені прийшла ідея щодня висіти на турніку та відстежувати результат. Тепер розумію, наскільки ця ідея кардинально змінила моє життя, інформує Ukr.Media. Я полюбив підтягування Підтягування у мене не склалися ще зі студентських часів. Я чудово здавав стрибки в…
Будь-яке захоплення — це не просто хобі, що дозволяє весело і цікаво провести час. Воно також приносить певну користь. Так, наприклад, багато людей захоплюється в’язанням, але мало хто знає, що цей вид рукоділля має ряд плюсів як для фізичного, так…
Одне з найпопулярніших питань — як прокачати витривалість. Експертом у цій темі виступив еліт-тренер Антон Котов. Дуже часто люди, що займаються в тренажерному залі, забувають про таку важливу річ, як тренування своєї серцево-судинної системи (ССС). Але ж від того, як…
Якщо ноги вашої дитини завжди холодні – не бійтеся. Вам нема про що турбуватися, інформує UkrMedia. Діти ще розвиваються, їхня кровоносна система повністю не сформована. Тому, їхні ноги і руки можуть часто бути холодними. Кров швидше за все доходить до…
Експерти виділили п’ять поширених продуктів та напоїв, які можуть викликати втому та стрес, та запропонували їх заміну, інформує Ukr.Media. Ось 5 продуктів, які слід виключити з раціону і що використовувати замість них: Газовані напої Уникайте їх через раптове енергетичне піднесення…
Серед продуктів, які дієтологи відносять до корисних та рекомендують включити до раціону, є такі, які можуть бути як гарніром, так і самостійною стравою, інформує Ukr.Media. Понад десять років тому прихильники здорового харчування звернули увагу на таку давню культуру, як кіноа.…
Звичайна горила втричі сильніша за чемпіона світу з важкої атлетики серед людей. При цьому горили більшість часу сплять, їдять і взагалі не тренуються. Як же їм вдається бути настільки фантастично сильними, причому — стрункими і підтягнутими? І чи можливо якось…
Для поліпшення контролю рівня цукру у крові важливо дотримуватися здорового раціону — у ньому слід використовувати певні види рослинних олій, наприклад, оливкову, ріпакову або кунжутну, інформує Ukr.Media. Одним із способів тримати під контролем рівень цукру є дотримання здорових принципів харчування.…