Сьогодні хочемо показати один варіант безкоштовного тренування — кардіо на сходах, інформує Ukr.Media. У залі степер-драбина входить до числа найефективніших кардіотренажерів — залежно від ваги, ви можете спалити на ній від 570 ккал за годину занять. Для занять поза залом…
Наша шкіра вміє підказувати, що організму взагалі і їй, зокрема, потрібно. Якщо вона червона та роздратована, це може означати, що у вас сонячний опік або алергічна реакція на засіб для догляду за шкірою, який потрібно викинути. Якщо вона суха і…
Яйця — це не лише символ Великодня, а й інгредієнт найважливіших страв. А для деяких людей навіть основа сніданку. Але не всі знають, що з рядом продуктів поєднувати яйця не слід. Інакше можна серйозно нашкодити здоров’ю. А яке поєднання найкраще?…
Щитовидна залоза контролює обмін речовин і розподіляє гормони по всьому тілу. Вона має форму метелика і розташована поруч з основою вашої шиї, передає Ukr.Media. «Вона виробляє гормони, які регулюють ваш метаболізм, контролює кількість калорій, які ви спалюєте, а також як…
Фахівець зі зниження ваги розповів, чим небезпечні банани. Причому нашкодити можуть як переспілі плоди, так і недоспілі, які вважаються дуже корисними, інформує Ukr.Media. Банани — поживний продукт, який не викликає алергії. Саме тому його нерідко дають навіть маленьким дітям. Однак…
Кожна людина повинна спати в середньому по 7 годин на добу, щоб відчувати себе бадьорою і без особливих проблем вставати зранку з ліжка. Однак якщо ви лягли, наприклад, в 3 години ранку, а вставати вам потрібно вже в 7, то…
Присідання — це одні з простих, доступних і ефективних вправ. Виконувати їх можна вдома, в парку і навіть на відпочинку. Присідання — одні з найважливіших вправ і в силовому спорті, і в загальнофізичній підготовці, інформує Ukr.Media. Користь При виконанні присідань…
А з розгулом нового вірусу проблема багаторазово зросла, інформує Ukr.Media. Звичайно, існують лабораторні методи контролю і це добре, але не слід забувати, що «мудра природа» — піклується про наше здоров’я теж. А ще краще, коли корисні властивості продуктів підтверджено наукою.…
Ін’єкції ботоксу — досить популярний метод позбавлення від зморшок. За останній час він став знайомим для багатьох жінок, які бажають поліпшити свій зовнішній вигляд. Проте ботокс, як і інші медичні препарати, має свій список протипоказань. Багато людей навіть не здогадуються,…
Ім’я Трейсі Андерсон знайоме всім голлівудським зіркам і не лише, інформує Ukr.Media. Ця тендітна жінка надає тілам знаменитостей точені форми і чудовий рельєф. Приклади її «робіт» — Мадонна, Гвінет Пелтроу, Кейт Хадсон, Ніколь Річі. Одне з беззаперечних переваг тренера —…