Існує думка, що жири краще не вживати, ніби вони сприяють набору зайвої ваги. Але є корисні жири, які необхідні нашому організму. Які ознаки вказують, що вам бракує корисних жирів? Якщо вживати мало жирів, то можна заробити проблеми з печінкою, серцем,…
Зараз велотренажер вдома — вже не розкіш. Його можна легко та відносно недорого придбати, він не займає багато місця, інформує Ukr.Media. І він може не просто допомогти вам періодично спалювати зайві калорії. Користі від нього значно більше, у тому числі…
Вони провели дослідження, у якому брали участь 106 добровольців. Їх поділили на дві групи, які протягом 9 місяців дотримувалися спеціально розробленої дієти. Але до раціону однієї з цих груп додали сирий цільний мигдаль без добавок, інформує Ukr.Media. У результаті експерименту…
Йога відома своєю численною користю для здоров’я, що робить її розумним доповненням до вашого повсякденного життя. Хоча ви зазвичай пов’язуєте йогу з гнучкістю або балансом, вона також може бути корисна для поліпшення кровообігу з плином часу, інформує Ukr.Media. Серце, вени,…
На цей час по всьому світу діє режим самоізоляції та все фітнес-клуби закриті, інформує Ukr.Media. Але багатьом людям не хочеться набрати зайву вагу за цей строк і на допомогу приходять вправи зі скакалкою. Але важливо знати, як їх правильно виконувати…
Люди, які стежать за своєю фігурою і здоров’ям, завжди особливу увагу приділяють сніданкам. Важливо наповнити раціон білками, корисними жирами і поживними речовинами, які забезпечать відчуття ситості на весь день. Правильний сніданок є запорукою красивої фігури, до того ж ваш день…
Тренування барре є не в кожному спортзалі, і абсолютно даремно! Завдяки йому можна зробити тіло більш рельєфним, скинути вагу і накачати в міру м’язи. Його плюс ще в тому, що вони розраховані спеціально для жінок. Цікаві факти про барре фітнес,…
Спорт це добре. Ні, спорт це чудово! Адже саме за допомогою фізичної активності можна підправити здоров’я та фігуру, та й настрій буде відмінним! До того ж, останнім часом, в нашій країні фітнес став модним і якщо раніше в тренажерний зал…
На превеликий жаль, разом із старістю приходять і проблеми зі здоров’ям. Деякі люди похилого віку намагаються компенсувати свої недуги вітамінами. Але чи допомагають такі препарати бабусям та дідусям? Про це розповідають лікарі, інформує Ukr.Media. «Це помилкова думка, що є якісь…
Ситуація, знайома кожній людині, яка страждає гастритом: вже в печінках сидять прісний протертий супчик і позбавлені смаку тушковані овочі. Дієта-дієтою, але хоч би щіпочку перцю додати, та куркуми, та ложечку гірчички… А потім “раптовий” візит до гастроентеролога, інформує Ukr.Media. Щоб…