Міжнародна група вчених провела велику роботу, щоб визначити, як впливають фізичні навантаження увечері на якість сну. Існували суперечливі рекомендації щодо тренувань за кілька годин до укладання в ліжко. Деякі фахівці навіть стверджують, що після занять людина може спати міцніше на…
Все почалося із джинсів. Вони зі мною почали сваритися. Спочатку тихенько сказали: “Ой”. Потім: “Ой-їй-їй”. Ну і, нарешті, грубе: “Не гвалтуй нас”. Потім до джинсів підключився чоловік. Він сказав: “Ах, яка пузечка”, – і ласкаво пошматував мене за предмет захоплення.…
Жовта преса рясніє повідомленнями про зґвалтування. Іноді здається, що варто лише вийти на вулицю, як одразу через найближчий кут накинеться маніяк з вельми певними намірами. Але ж ні. Мільйони жінок щодня ходять містами та селами, так і не зустрівши за…
На відміну від звичайного стресу, тривожність при генералізованому тривожному розладі (ГТР) важко контролювати, вона супроводжується фізичними симптомами – почуттям втоми, слабкості, м'язовими спазмами, і труднощами з концентрацією уваги. Хоча точні причини виникнення ГТР не вивчені до кінця, дані дослідження вказують…
Для більшості з нас Новий рік – найулюбленіше свято. По-перше, це чаклунство, в яке вірять і дорослі, і діти. По-друге, новорічні канікули – найдовші. Але все колись закінчується. Свята йдуть, повертаються будні, до яких багато хто виявляється не готовим. Як…
Заняття спортом потрібні дитині не тільки для того, щоб бути спритною, сильною та гнучкою. Крім фізичного розвитку, дитячий спорт дає хороше психологічне загартування. Дитина розвивається всебічно. Він навчається боротися і перемагати, а ці якості стануть у нагоді в житті. Якщо…
Хороших статей багато, пристойних коментарів мало. Хотілося б, щоб думки, ідеї, пропозиції, викладені у статтях, були аргументовано спростовані, поставлені під сумнів, можливо, доповнені, розвинені, сформульовані інакше. Тоді стаття дасть більший ефект, отримає свій розвиток і послужить «їжею для розуму». Як…
У той час як мозок, серце та інші органи працюють безперервно, такі тканини як м'язи та бурий жир активуються лише в певних умовах. М'язи функціонують лише при фізичному навантаженні, а бурий жир включається при дії холоду, допомагаючи організму зігріватися. Коли…
Є люди, які за кілька місяців освоюють нову мову, професію або легко дотримуються нових звичок. Здається, у них якийсь особливий мозок, надздібності чи прихований талант, але найчастіше це не так — просто вони вміють вчитися. Вони знають, як підійти до…
Зізнайся, чи часто ти вечеряєш після 8-10 вечора? Виявляється, ця звичка може дорого тобі коштувати. Дізнайся, чим така небезпечна пізня вечеря. Вчені Американської Асоціації кардіологів дійшли висновку, що пізні вечері негативно впливають на серцево-судинну систему, порушують біологічний ритм людини, а…
Ця стаття не для власниць розмірів 90-60-90, але в ній немає і жодного слова про те, як скинути зайву вагу. Тут лише кілька порад про те, як схуднути перед фотокамерою і, фотографуючись, почуватися впевненіше. Моя найкраща подруга – чарівна блондинка…
Такого висновку дійшли дослідники з Університету Шеффілда та Університету Західного Сіднея, які опублікували результати дослідження в журналі Royal Society of Open Science (RSOS). Вчені вперше прямо порівняли два підходи до навчання музиці у людей без музичного досвіду: відтворення готових мелодій…