Ми склали невеликий список рекомендацій, дотримуючись яких, тобі буде простіше підтримувати фізичну активність протягом усього року, незважаючи на погоду Вже не за горами теплі сонячні дні, приходи яких зачекалися. Але поки що за вікном все ще холодно, нам буває дуже…
Як поводитися на вулиці та в метро, коли до Вас звертається співробітник правоохоронних органів із вимогою надати документи? На що розраховувати, якщо ви не маєте реєстрації за місцем перебування? Що робити, коли у Вашу орендовану квартиру стукає поліція? Чи варто…
Вчені з Віденського університету виявили механізм, який непомітно саботує життя людей із депресією в анамнезі. Справа не втомлена і не в гормонах — справа в переконанні. Суспільство десятиліттями транслює наратив, що депресія – це слабкість. Людина це засвоює, і навіть…
Вибрати в подарунок чоловікові шкарпетки, новий станок для бритв або брелок, погодьтеся, нескладно. Ось чи зрадіє він таким сюрпризам? Між іншим, ці та інші речі потрапили до рейтингу поганих подарунків на 23 лютого, тож судіть самі. Чоловіки не люблять дрібнички…
Якось, розглядаючи на книжковому прилавку невелику брошуру «Самооборона для жінок», я почула від господаря книжкової крамниці: – Олівцем у око – жерсть! – А вістрям парасольки в пах? – Не втрималася я. Продавець болісно скривився. Брошура я тут же купила.…
Що ширше ви посміхаєтеся, то довше проживете, стверджують психологи з Університету Кентуккі (США). Вчені попросили добровольців розділити 230 фотографій гравців вищої бейсбольної ліги з реєстру за 1952 за шириною та відкритістю посмішки. Вийшло три групи: ті, хто посміхався «від щирого…
Кава – один з найпопулярніших способів підбадьоритися, але не всім він підходить. Надмірне вживання кофеїну може викликати тривожність, безсоння і навіть звикання. На щастя, є альтернативні способи підняти рівень енергії, які є не менш ефективними і при цьому корисні для…
Вченим вже досить давно було відомо, що вітамін C, відомий своїми антиоксидантними та відновлюючими властивостями, необхідний і для шкіри. Зокрема, він бере участь у синтезі колагену – ключового білка, що забезпечує еластичність шкіри. У своєму новому дослідженні японські фахівці отримали…
Кожна людина індивідуальна і всі мають свої звички. Проте, якщо сформувати у собі корисні навички, можна покращити як продуктивність, а й здоров'я. Як це зробити, ми розповімо у сьогоднішній статті. Важливість розвивати вміння ставити цілі Цілі бувають масштабними, малими і…
Питання «Яку зброю вибрати для носіння у місті?» задається часто. Йдеться саме про холодну зброю, носіння якої в РФ, звісно, порушує кодекс – але не кримінальний, а адміністративний. У предметів «ударно-роздробної дії» є суттєвий мінус: у Росії їх використання для…
Певна їжа позитивно впливає на когнітивні функції мозку, стверджують дослідники. Особливо це стосується продуктів, які містять флавоноли. І рекордсменом за вмістом цих речовин є какао. До того ж смачний гарячий напій на його основі. Щоб покращити роботу мозку, варто їсти…
Я уявити не могла, що питання «чим вмитися» стане для мене таким актуальним. У наш прогресивний час на прилавках чогось немає: різні пінки, гелі, муси, що обіцяють делікатно та ефективно видалити макіяж та забруднення. Але, перепробувавши масу засобів для очищення…