Основою першого приймання їжі має бути швидко засвоюваний білок, впевнені лікарі. Він має обов’язково бути присутнім у раціоні організму, що росте. Прикладом страв можуть стати сир, сирники та яйця, інформує Ukr.Media. Яйця легко перетравлюються і містять лецитин, який входить в…
Багато людей впевнені, що заради красивого і здорового тіла потрібно обов’язково йти в спортзал і витрачати по кілька годин на тиждень на вдосконалення себе. Звичайно, це не так, інформує Ukr.Media. Нещодавно в мережі з’явився челендж 100-присідань, в якому беруть участь…
Красиве тіло — мрія багатьох людей, але хтось цілеспрямовано йде до поставленої мети, а хтось просто мріє, інформує Ukr.Media. У даному разі, все повністю залежить від людини і її настрою. Не обов’язково відвідувати тренажерний зал і шукати для цього вільний…
Яка риба найкорисніша для людини при підвищеному холестерині, цікавить багатьох людей. Щоб поліпшити самопочуття хворого, йому рекомендують переходити на правильне харчування, яке виключає продукти з високим рівнем калорійності. Рибу, яка є основою такої дієти, можна вживати будь-яку, але є кілька…
З випаданням волосся в міжсезоння стикається багато людей. Лікарі-дерматологи зазначили, що це нормальне явище, воно пов’язане із загальним ослабленим станом волосся, інформує Ukr.Media. За їх словами, якщо восени волосся випадає через агресивний вплив сонця на шкіру голови протягом літа, то…
Ми всі чудово розуміємо, що робота над собою — це тривалий процес, і те, що не можна один раз потренуватися та зберігати результат надовго. Ні. Це робота, довжиною у життя. Але у кожного з нас виникають ситуації, коли ми не…
Негайно почніть охолоджувати опік проточною водою протягом 10-20 хвилин. Це допоможе зменшити температуру тканин і зупинити тривалий вплив тепла. Не прикладайте лід, оскільки він може посилити пошкодження шкіри. Якщо опік торкнувся одягу, акуратно видаліть його, щоб уникнути подальшого прилипання гарячої…
У боротьбі з ожирінням людство використовує весь арсенал наукових можливостей. Висуваються різні припущення про те, як діють механізми набору зайвої ваги. Останнє дослідження австралійських учених було присвячене доведенню так званої білкової гіпотези ожиріння, інформує Ukr.Media. Гіпотеза вчених Сіднейського університету полягала…
Тільки на перший погляд здається складним вставати вдосвіта без будильника і не відчувати розбитості. Вночі цілком можливо висипатися і самостійно підніматися в потрібний час з ліжка. Прості способи радять сомнологи. Вони допоможуть створити умови для гарного сну і раннього пробудження,…
Сучасний ритм життя не дозволяє нам втрачати ні хвилини, а бути стрункими та красивими ми хочемо вже зараз, інформує Ukr.Media. Розповідаємо про 3 види тренувань для тих, хто хоче швидких результатів. Табата Якщо ви хочете вже зараз позбутися кількох зайвих…