Шоколад давно став символом задоволення, але саме він найчастіше викликає почуття провини у тих, хто стежить за вагою. Дієтологи запевняють: шкода залежить не від самого продукту, а від кількості та якості. Експерти зазначають, що безпечна норма для здорової людини становить…
Яблука давно вважаються ідеальним перекушуванням для тих, хто стежить за вагою. Але питання час їх вживання залишається актуальним. Дієтологи відзначають: яблука допомагають знизити апетит завдяки клітковині. Вона дає почуття ситості. Дослідження показують, що вранці яблука працюють ефективніше, повідомляє кореспондент Біловини.…
На перший погляд огірки та молоко здаються невинним поєднанням. Але лікарі попереджають: така комбінація може спричинити неприємні наслідки. Дієтологи пояснюють, що огірки містять велику кількість клітковини та воду. Молоко багате білком і лактозою. При одночасному вживанні вони створюють навантаження на…
Кава давно стала ранковим ритуалом, але все частіше до неї додають корицю. Цей простий крок змінює смак та приносить відчутну користь. Дієтологи відзначають: кориця допомагає регулювати рівень цукру на крові. Це знижує ризик різких стрибків енергії. Дослідження показують, що спеція…
Картопля давно стала звичним продуктом на столі, але саме її найчастіше звинувачують у зайвих кілограмах. Дієтологи запевняють: справа не в самій картоплі, а в тому, як її готують. Варена або запечена картопля не несе серйозної загрози фігурі. Проблеми починаються, коли…
Буряк давно вважається продуктом для здоров'я судин. Але спосіб приготування змінює її властивості. Дієтологи відзначають: варений буряк має більш високий глікемічний індекс. Вона швидше підвищує рівень цукру в крові, повідомляє кореспондент Біловини. Запечена зберігає більше клітковини та діє м'якше. Вона…
Багато хто впевнений, що чай з лимоном – найкращий спосіб зміцнити імунітет взимку. Але дієтологи попереджають: звична ложка цукру здатна звести користь напою до мінімуму. Вітамін C – головний аргумент на користь лимона, але він вкрай нестабільний. За високої температури…
Останні кілька років у домашньому дизайні дуже популярна кухня, яка плавно переходить у вітальню. Тобто йдеться про відкрите планування, яке створює атмосферу простору. Але, зважаючи на все, тренд, як і все в цьому житті, підходить до свого завершення. Фото: ©…
Багато хто скаржиться на набряки вранці. Але лікарі запевняють: причина часто у вечірньому раціоні. Головні винуватці – поєднання продуктів, які затримують рідину. Особливо небезпечні сіль та вуглеводи, повідомляє кореспондент Біловини. Якщо ввечері з'їсти солону страву з хлібом чи картоплею, вранці…
Мода – жінка примхлива. В тому числі мода інтер'єрна. Сьогодні не в її смаку багато речей. Те, що років десять тому розчулювало погляд естету від світу дизайну, сьогодні цей погляд ображає. Професіонали деяким таким домашнім речам ухвалюють безапеляційний вирок –…