Що варто знати про анатомічні особливості людини під час виконання вправ
Тренуєтесь, але не бачите результату? Мрієте про ідеальну фігуру, стараєтесь, але не помічаєте змін? Причина може бути у вашій анатомії, каже фітнес-експертка. Деталі — вже у нашому матеріалі!
Дипломована українська тренерка з пілатесу Олена Шира впевнена: що головна помилка сучасного фітнесу — намагання застосовувати однакові схеми до всіх людей. Про це чомусь мало хто задумується.
Related video
Ми всі побудовані з однакових “деталей”, але зібрані абсолютно по-різному. Рух — це не просто механічне виконання вправи. Це складна взаємодія нервової системи, будови скелета, фасцій та рухового досвіду людини,