Фрукти – справжнє джерело корисних речовин. Вони можуть замінити аптечні вітаміни і наситити організм корисними мікроелементами.
Експерти вважають, що цитрусові фрукти сприятливо впливають на організм. В результаті проведеного дослідження вчені назвали сім позитивних властивостей цитрусів (лаймів, апельсинів, грейпфрутів, лимонів, мандаринів).
Поліпшення функціонування мозку
На думку вчених, такі фрукти знижують можливість розвитку хвороби Паркінсона, а також Альцгеймера. Вищеперелічені фрукти на 23% зменшують ймовірність появи старечого недоумства.
Запобігання появі каменів у нирках
Цитрусові фрукти підвищують чисельність цитратів в уріні, що запобігає ризику появи каменів у нирках.
Зниження цукру в крові та схуднення
Цитруси не містять багато цукру, що сприяє схуднення та його зниження в організмі людей. На думку вчених, фрукти корисніші за свіжі соки, тому що в їх складі є волокна.
Поліпшення роботи серця
Знижується кількість шкідливого холестерину в організмі, а також покращується робота серця та судин.
Насичення організму корисними вітамінами та мінералами
Цитруси насичені вітаміном С, що сприяє засвоєнню заліза.
Допоміжний метод у боротьбі з вірусними інфекціями
Вітамі С, що міститься в цитрусових фруктах, зміцнює захисні сили організму та допомагає протистояти вірусним захворюванням.
Омолоджуючий ефект
Той самий вітамін С сприяє продукуванню колагену. Речовина запобігає передчасній появі зморшок та покращує стан шкіри.
Слід пам'ятати, що цитрусові фрукти потрібно вживати з обережністю людям з підвищеною кислотністю шлунка, оскільки може виникнути печія. Тим, у кого знижена кислотність, цитрусові фрукти допоможуть краще перетравлювати їжу і засвоювати вітаміни.