Як не допустити розвитку святкового стресу? Поради для жінок

Для більшості людей свята – радісний час спілкування з близькими та друзями, походів у гості та на вечірки. Однак є й такі, хто сприймає ці дні як додаткове навантаження понад сумні робочі будні і замість радості відчуває стресову напругу. Само собою, що йдеться про жінок.

Причини стресового стану:

Приготування до свята лежать виключно на жінці — так «належить за традицією» (а раз «належить» — то нічого й скаржитися!).

Поспіх у покупках, у приготуванні страв, прибирання будинку (все треба встигнути самій – адже ніхто не допоможе).

Похід по магазинах і стояння в чергах, незважаючи на втому (а заздалегідь не можна купити ті ж подарунки дітям, консерви та інші товари, що не псуються?).

Змучений, «несвятковий» зовнішній вигляд у день урочистостей (на себе часу не вистачило).

Переживання про сім'ю (чи всім сподобається частування? чи не нап'ється чоловік? чи буде задоволена свекруха подарунками та увагою?).

Картина — гірше не вигадаєш. І так майже у кожній російській родині.

Жодного планування, все відкладається на останні дні. Чоловік у підготовці до свят участі не бере («не чоловіча ця справа!»). Діти вимагають уваги себе, все псують, тягають солодощі, крутяться під ногами. Як кажуть багато жінок: «Та краще цих свят не було б зовсім! Від них залишається лише прикрість на чоловіка, який напився і заснув за столом, на невгамовних дітей, та й на себе саму…»

Зрозуміло, що формат цієї статті не передбачає програму прищеплення культури населенню, проте існують деякі універсальні рекомендації :

• Не чекайте від свят «чуда», ставтеся до них як до можливості урізноманітнити рутину повсякденності.
• Заздалегідь ставте перед собою завдання зі збирання, купівлі та приготування страв.
• Попросіть близьких допомогти вам, навіть якщо раніше ви все робили самі (пора ставати сучасною жінкою!).
• Оцініть свої можливості, не перебільшуйте їх.
• Частину передсвяткових справ зробіть наперед (розвантажте переддень свята).
• Не порівнюйте нинішній стан справ із «добрими, старими часами» — це ілюзія, що тоді все було добре, адже й у минулому ви скаржилися на життя і часто були незадоволені.
• Не пийте багато алкоголю. Зловживання алкогольними напоями погіршить ваш стан.
• Спробуйте цього року відзначити свята в інший, незвичний для вас спосіб.
• Проводьте час із людьми, які вас підтримують та переживають за вас.
• Розшукайте старих друзів, згадайте роки навчання, смішні випадки.
• Не забувайте про себе – пам'ятайте, що ви жінка і потрібно виглядати гідно.
• Слідкуйте за своїми витратами. Якщо після свят ви залишитеся без грошей, то жалкуватимете про марні покупки, і спогади про свято затьмаряться самобичуванням.

Святами потрібно насолоджуватися, тому не варто вимотувати себе під час підготовки до них. Загадуйте бажання, робіть собі маленькі сюрпризи. Вчіться жити гарно!