Здавалося б, у чоловіків лише безстрашність та подвиги на думці. Однак кожен шановний журнал вважає себе зобов'язаним опублікувати статтю на тему “Чого бояться чоловіки?”, “Слабкості сильної статі”, “Рейтинг чоловічих страхів”. І чому тут вірити?
Карти биті?
Жіноча преса вже склала справжню “параноїдальну десятку”, топ-лист чоловічих страхів. Ось як він виглядає:
1. Боязнь виявитися поганим коханцем (починаючи від страху імпотенції і закінчуючи переживаннями щодо розмірів пеніса).
2. Жах при думці стати батьком незапланованої дитини або
3. Боязнь бути викритим у зв'язку з боці.
4. Побоювання здаватися слабким, немужнім (від страху роздягнутися перед жінкою до страху не впізнати трансвеститу в барі).
5. Страх бути відкинутим (гарною жінкою, перш за все).
6. Тривога з приводу зовнішності (“Я виглядаю не як усі: занадто худий, товстий, волохатий, лисий, конопатий” і т. д.). І взагалі — страх стати посміховиськом для будь-кого.
7. Побоювання втратити роботу і залишитися без грошей.
8. Страх втратити свободу (“Вона вийде за мене заміж і провисить на моїй шиї все життя”).
9. Боязнь жіночих “критичних днів” або опинитися в ліжку з незайманою.
10. Комплекс через відсутність почуття гумору (“Раптом я зануда, що не вміє цькувати анекдоти?”)
Що скажеш, Зигмунде?
Погодься, ми були б надто примітивні, якби день і ніч думали про те, як не дати осічки наодинці з подругою. А після перегляду порнофільму за участю чергового супергероя втекли б за лінійкою. Але ж цього не відбувається! Усьому свій час і місце (нехай простить мене дідусь Фрейд). Побоювання з приводу своєї сексуальності, фізіології та зовнішності, а також тривога здатися немужнім та смішним, страх втратити роботу — та практично все в цьому списку — можна об'єднати в одну групу. Адже ці страхи мають загальний фундамент: боязнь зазнати невдачі, виявитися неспроможною, тобто провалити роль Чоловіка. Так склалося, що на цій планеті від нас чекають успішності, впевненості та рішучості. І сподівання треба виправдовувати. Ось чому так убивчо діють на нас власні невдачі.
І куди йти лікуватись?
Зі страхами визначилися. Але що тепер із ними робити? Для початку перестати страхів соромитися і… негайно починати ними пишатися! Справді, вони вкотре підтверджують, що ми — чоловіки. Адже, наприклад, головний жіночий страх (за одним із останніх опитувань у Німеччині) — залишитися однією і втратити дитину. Відчуваєш різницю? Тож можеш вважати свої фобії характерною статевою ознакою.
Зміни фінал п'єси
Страхи можуть мати різне походження. Якщо вони засновані на якійсь раніше пережитій негативній події — допоможуть психоаналіз, холодинаміка (наука, що дозволяє “розкрити” особистісний потенціал шляхом зняття різних обмежень і заборон), ребефінг (вирішення психологічних проблем за допомогою дихальних технік), НЛП… Техніки у них різні, але принцип схожий: або змінити заряд з “мінусу” на “плюс”. У будь-якому випадку — зняти з нього психологічний ефект, що травмує.
Наприклад, в історії з N, коли в тебе стався конфуз у її ліжку, можна змінити фінал. У своїй уяві ти не сиротливо ховаєшся під простирадло, бурмочучи виправдання, а гусарською випиваєш подвійну порцію “віагри”. Або що там тебе зазвичай збуджує (склянка шампанського для хоробрості, наприклад). І — о, диво! – Сусіди довго не можуть заснути, але вам їх зовсім не шкода!
Сміх, та й годі
Схожий прийом – створення зі свого страху кумедного образу. Уяви ситуацію, що ти не встигаєш вчасно здати на роботі якийсь важливий проект. Від термінів його здачі залежить, чи будеш ти звільнений, чи тебе підвищать на посаді. Замість того, щоб занурюватися в депресію, ти повинен зізнатися собі: “Так, я той, хто вічно завалює роботу”.
Потім скорочуєш це визначення до абракадабри, наприклад, до “Завалраба”. Тепер уяви, що це твій двійник – жива кумедна істота. Пофантазуй, як Завалраб виглядає, одягається, розмовляє. Цілком можливо, що це кульгавий напівбожевільний інженер у пенсні, що тріснув, і олівцем за вухом. Він вічно бурмоче щось собі під ніс і скрізь спізнюється. А ще він не пам'ятає, який сьогодні день тижня постійно втрачає креслення.
Але водночас у нього купа підробітків на боці, завжди водяться гроші та повно старих професійних зв'язків. Та й фахівець він штучний – таких ще пошукати треба. А таких проектів як твій у нього в майстерні вже готових лежить не менше десятка. Він регулярно завалює справи, але… зовсім не переживає з цього приводу! Зв'язки, заощадження, готовність змінити роботу — його козирі.
Несерйозно? Цілком правильно. Цим прийомом ти знецінив свою “страшну” ситуацію. Витіснив реальні переживання вигаданими та заспокоїв себе.
У всьому винні ЗМІ
А як бути зі страхами набутими, навіяними, наприклад, тривожною інформацією з газет та телебачення? Психологічна література пропонує сьогодні десятки способів боротьби з такими тривогами. Спробуй один із найжорсткіших, але дієвих: почни боятися до кінця.
Уяви найгірший сценарій розвитку твоєї “важкої” ситуації. Наприклад, ти з жахом припускаєш, що твоя дівчина завагітніла. Все б нічого, але що скаже твоя дружина та двоє синів? Страшно подумати! Страшно, але потрібно.
І справді, що з тобою буде? Вагітна коханка подзвонить на твій домашній номер, трубку, як на зло, зніме дружина. Її обличчя перекоситься від обурення. Почнеться потворний скандал, сльози та биття посуду. На лихо, у тебе в гостях буде теща. Ти спробуєш безглуздо брехати, потім зізнаватись у всьому і просити у них прощення на колінах. В істериці ти покинеш рідні стіни і підеш до друга заливати горе алкоголем. Жах, та й годі… Зате тепер ти знаєш, як він виглядає!
Страшне майбутнє, яке лякало своєю невідомістю, стало цілком відчутним. А тепер настав час взяти себе в руки — і зробити все, щоб ця ситуація не з'явилася у твоєму житті. А якщо з'явилася, то намагатися її виправити чи хоча б пом'якшити. Включай мозок і дій – ти ж чоловік!