Перед тим, як піти поплавати у природній водоймі, критично важливо проаналізувати ймовірні небезпеки і слідувати декільком простим, але значущим правилам безпеки.
З настанням літнього сезону лікарі та санітарні служби вкотре підкреслюють: не кожна природна водойма є безпечною для плавання. Навіть якщо ззовні вода виглядає прозорою, це не дає гарантії її гігієнічності.
Відсутність плавців – привід для занепокоєння
Якщо у водоймі немає людей, а неподалік знаходяться промислові будівлі або помітні каналізаційні виходи, це сигнал тривоги. Експерти наполегливо радять утримуватися від купання в подібних місцях. Також не слід ігнорувати знаки з попередженням “Купатися заборонено” – їх ставлять не просто так, а на основі санітарних досліджень.
Слід усвідомлювати, що вода у природних водоймах контролюється вибірково і не на всі види хвороботворних організмів. Оцінка якості води здійснюється за бактеріологічними показниками – зокрема, за концентрацією кишкової палички. Її підвищений рівень може свідчити про присутність інших небезпечних мікроорганізмів. Крім цього, вода часто містить хімічні речовини, потрапляння яких в організм несе ризик отруєння та подальшу госпіталізацію.
Помітні ознаки забруднення: як відрізнити “небезпечну” водойму
Мутна вода, ряска, поганий сморід, сміття на березі, мертва риба – все це індикатори того, що купання тут може бути ризикованим. Застояні водойми особливо схильні до розмноження бактерій і вірусів, які можуть викликати кишкові розлади. Потрапляння води на ушкоджені ділянки шкіри може викликати шкірні ураження, зокрема піодермію, стоматит і кон’юнктивіт. Крім того, мікроби, на кшталт стафілококів і стрептококів, проникаючи в організм, здатні спровокувати серйозні хвороби.
Купання та засмага: важлива помірність
Сонячні процедури найкраще приймати зранку до 11:00 та ввечері після 17:00. Людям зі шкірними або онкологічними недугами, а також зі схильністю до них, необхідно зменшити час перебування під прямим сонячним випромінюванням. У той же час купання в тіні або в ранковий час залишається прийнятним. Перегрів та інтенсивне ультрафіолетове випромінювання можуть послабити імунітет і збільшити схильність до інфекцій.
Температурний комфорт і купання: чи кожному підходить?
Загартовані люди, як, наприклад, мандрівник Федір Конюхов, почувають себе комфортно в прохолодній воді. Але більшості підходить температура від +20°C і вище. Оптимальною вважається вода в межах +23…+25°C. Людям із хронічними та гострими хворобами, особливо серцево-судинної системи, купання в холодній воді може бути загрозливим.
Чому не варто плавати після вживання алкоголю
Навіть за хорошого самопочуття алкоголь погіршує координацію та зменшує швидкість реакції. У воді це може скінчитися плачевно: ускладнене дихання, втрата орієнтації, пригнічення кашльового рефлексу і, як наслідок, захлинання або потоплення. Особливо небезпечні стрибки з висоти в незнайомі місця – при недостатній глибині можливі важкі травми.
Що робити в разі судом у воді?
Якщо під час плавання судомить ногу, не впадайте в паніку. Спробуйте якомога швидше дістатися до берега, використовуючи вільну ногу та руки. Судома найчастіше вражає литковий м’яз, викликаючи сильний біль. Панічний стан при цьому може виявитися набагато небезпечнішим за саму судому.
Додамо, ніколи не можна залишати дитину без догляду у відкритих водоймах! Важливо розуміти, що відкриті водойми (річки, озера, ставки) завжди більш ризиковані, ніж басейни. Приховані загрози, такі як сильна течія, глибина, водорості та інші природні чинники, можуть стати причиною трагедії. У таких місцях навіть досвідчені плавці потребують пильності.
