Полуничний десерт перед сном: як ягода впливає на цукор в крові

Ви з’їдаєте тарілку полуниці перед сном. Думаєте, легка і корисна вечеря. Через годину засинаєте, але прокидаєтеся о 3-й ночі. Серце б’ється швидше, ви відчуваєте легку тривогу. Ви не знаєте, що це інсулін завершив свою роботу, і рівень цукру впав нижче…











