Багато хто скаржиться на набряки вранці. Але лікарі запевняють: причина часто у вечірньому раціоні.
Головні винуватці – поєднання продуктів, які затримують рідину. Особливо небезпечні сіль та вуглеводи, повідомляє кореспондент Біловини.
Якщо ввечері з'їсти солону страву з хлібом чи картоплею, вранці обличчя виглядає опухлим. Сіль утримує воду, а вуглеводи посилюють процес.
Лікарі відзначають, що особливо шкідливі солоні закуски та солодощі. Вони створюють подвійне навантаження на організм.
Алкоголь у поєднанні з жирною їжею також викликає набряки. Організм не встигає переробити продукти.
Вечірні перекушування з копченостями стають причиною важкого ранку. Обличчя втрачає свіжість та сяйво.
Лікарі радять уникати таких поєднань перед сном. Вони порушують водний баланс.
Особливо важливо відмовитися від солоної риби та хліба. Це класична комбінація, що викликає набряки.
Солодощі у парі з молочними продуктами також небезпечні. Вони перевантажують організм та затримують рідину.
Лікарі нагадують: легка вечеря допомагає зберегти свіжість обличчя.
Краще вибирати овочі та білок. Вони не викликають набряків і легко засвоюються.
Вечірні звички впливають на ранок.
Набряки стають сигналом неправильного живлення.
Лікарі радять переглянути раціон. Це допомагає зберегти здоров'я та красу.
Правильна вечеря робить ранок легким та приємним.
Сяюча особа – результат грамотного вибору продуктів.
Саме тому лікарі попереджають: набряки це не випадковість, а наслідок вечірніх помилок.
Читайте також
- В якому вигляді є солодкий перець для пружної шкіри та боротьби з целюлітом
- Лукова межа: скільки цибулі можна з'їсти на день, щоб не нашкодити шлунку