У цій статті авторка Олівія Мореллі розмірковує, чому процес підготовки до шлюбу все частіше викликає у жінок не радість, а занепокоєння. Соціальні мережі, алгоритми Instagram, обмеження в їжі, прагнення до зниження ваги перед весіллям та нескінченні косметологічні процедури створюють для наречених новий тиск: виглядати бездоганно в день, який мав би бути присвячений любові, а не страху не відповідати встановленим стандартам краси.
Кейт Гадсон і Енн Гетевей у фільмі “Війна наречених”, 2009
Як і більшість представників покоління міленіалів, я росла в епоху розвитку соціальних мереж. Я завжди усвідомлювала, що віртуальне життя має свої підводні камені. Однак справжню небезпеку я відчула лише після оголошення про заручини. Ті вихідні були сповнені абсолютного щастя. Я майже не торкалася інтернету, святкувала разом з родиною та друзями, насолоджуючись моментом. Але через кілька днів, відкривши Instagram, я помітила, що моя стрічка кардинально змінилася.
Здавалося, ніби за одну ніч її заполонив абсолютно інший тип контенту. У стрічці з’явилися поради з краси для наречених, рекомендації щодо харчування, плани схуднення та детальні посібники з підготовки до весілля. Спочатку ці публікації здавалися досить невинними: “Все, що я робила, щоб почуватися найкраще у свій особливий день” або “10 кроків до весільного сяйва”. Однак поряд із ними швидко з’явилися інші заголовки: “Головний план схуднення для нареченої” або “20 речей, про які шкодує кожна наречена, якщо не зробила їх перед весіллям”. Майже кожна майбутня наречена, з якою я спілкувалася, повідомляла про подібне: її соціальні мережі також були переповнені нездоровим весільним контентом.
Реклама.
Звісно, у цьому немає нічого абсолютно нового. Жінки вже давно відчувають тиск суспільних очікувань щодо необхідності завжди мати “бездоганний” вигляд. Це один із добре відомих наслідків патріархальної культури. Однак раніше я ніколи не стикалася з тим, щоб одна тема так довго і так наполегливо домінувала в моїй стрічці. Вона залишалася помітно довше, ніж інші тренди чи короткочасні модні захоплення, які демонстрував мені алгоритм. Дуже швидко радість від заручин почала змішуватися з невпевненістю в собі та тривожними думками.
“Культурні норми, засоби масової інформації та суспільний тиск особливо акцентують увагу на тому, що весілля має бути днем, коли людина виглядає якнайкраще, не шкодує коштів і прагне досконалості, — зазначає докторка Тоні Пікус, клінічна психологиня, яка спеціалізується на дисморфофобії. — Дівчат привчають до цього змалечку. Але останнім часом відбувся помітний зсув: від турботи про себе до постійного самовдосконалення. Тепер головна думка часто вже не в тому, що ми маємо дбати про себе. Вона в тому, що в нас завжди є щось, що можна покращити”.
Її слова знайшли відгук у моїй душі. Бажання бути здоровою, перебувати у кращій фізичній формі та добре почуватися — це одне. Соцмережі дійсно можуть допомогти знайти однодумців, підтримку та корисні спільноти. Це один з їхніх позитивних аспектів. Але те, що бачила я, відрізнялося. У цьому було щось токсичне. Це була нав’язлива історія з однією головною метою: бути ідеальною у день свого весілля. А якщо ти не ідеальна… чи взагалі заслуговуєш на це весілля?
Саме візуальні соціальні мережі значною мірою посилюють тиск на наречених. Весільна стилістка з Лос-Анджелеса Алісія Коул називає це ефектом “бути на видноті”. “Скільки разів майбутнім нареченим говорили, що це буде день, коли їх фотографуватимуть більше, ніж будь-коли в житті? — запитує вона. — Уявіть цей тиск: знати, що ці фото залишаться назавжди, що ними ділитимуться онлайн і що їх розглядатимуть не лише друзі та родина, а й, можливо, незнайомі люди зі своїми критичними думками”. Докторка Тоні Пікус погоджується: “Дослідження показують, що до 91 відсотка наречених перед весіллям прагнуть схуднути або принаймні не набирати вагу. І цей тиск переважно надходить від медіа та зовнішнього середовища, а не від партнера”.
Капіталізм, безумовно, також відіграє свою роль. Індустрія краси та фітнес-індустрія часто стирають межу між турботою про здоров’я та бажанням продати нам чергову процедуру, черговий план, черговий спосіб щось у собі виправити. “Все більше наречених відчувають тиск через прагнення мати якнайкращий вигляд у день весілля. Але саме уявлення про те, що означає “мати якнайкращий вигляд”, стає дедалі менш реалістичним, — додає Алісія. — Багато моїх клієнток досі кажуть, що в день весілля хочуть бути кращою версією себе”.
Навіть цього достатньо, щоб вибити з рівноваги найвпевненішу майбутню наречену. А коли до цього додаються алгоритми, які просувають контент про “самооптимізацію”, у жінок майже не залишається шансів. Особливо тоді, коли наближається день, коли, найімовірніше, їх фотографуватимуть найбільше у їхньому житті. “Додатки заробляють гроші, збираючи якомога більше даних. Вони відстежують, скільки секунд ми дивимося Reels, прослуховують наші голосові нотатки або отримують доступ до даних про здоров’я, — пояснює письменниця й активістка у сфері онлайн-безпеки Адель Волтон. — Через такий рівень стеження користувачам можуть частіше показувати спеціально підібраний контент. Саме тому майбутні наречені бачать більше таких матеріалів. Алгоритми, створені для виклику залежності, використовують наші вразливі місця. Платформи знають, що жінки після заручин частіше прискіпливо оцінюють себе перед весіллям”.
Персоналізований алгоритм зрештою просто атакує. Він постійно зачіпає невпевненість у собі. А ця невпевненість вже могла посилитися через хвилювання та стрес. “Зазвичай тривога починається з доволі невинних речей, — пояснює докторка Пікус. — Якщо зовнішність вже є джерелом невпевненості, такий контент легко привертає нашу увагу. Чим довше ми його розглядаємо, навіть якщо не ставимо вподобання, не коментуємо й не поширюємо, тим більше алгоритм сприймає це як інтерес. І тоді продовжує демонструвати схожі матеріали. Дуже швидко стрічка може заповнитися контентом про схуднення”.
Майбутня наречена легко може опинитися в інформаційній бульбашці. У ній здається, що всі навколо дотримуються дієт, проходять косметологічні процедури або іншим чином намагаються довести свою зовнішність до ідеалу. “З часом це може спотворити наше уявлення про норму та посилити тиск відповідати їй”, — додає докторка Пікус.
Ситуацію погіршує і розвиток штучного інтелекту. Тепер ми порівнюємо себе не лише з іншими жінками. Ми також порівнюємо себе з цифровими, спотвореними версіями реальності. “Зображення, створені штучним інтелектом, та інструменти доповненої реальності часто демонструють неприродно ідеалізовані обличчя та тіла. Це гладша шкіра, більш симетричні риси обличчя, рівніші пропорції та біліші зуби, ніж ми зазвичай бачимо в реальному житті, — пояснює докторка Пікус. — Такі зображення також можуть не відображати справжнього різноманіття. У них часто бракує представників різних етнічних груп, вікових категорій та статури. Чим більше таких зображень з’являється в соцмережах, тим сильніше вони викривлюють наше розуміння норми та досяжності. Ми починаємо порівнювати себе зі стандартами, яких у реальному світі просто не існує”.
Перед власним весіллям я зосередилася на ідеальній шкірі. Я була переконана, що в день весілля мушу мати бездоганний вигляд: без пор, без висипань і без жодного дефекту. Коли одна процедура не принесла бажаного результату, я продовжувала шукати інші рішення. Стрес від прагнення до недосяжного ідеалу лише посилив проблему, яку я спершу намагалася вирішити.
І справді, “багато клієнток кажуть мені, що мали здорове ставлення до свого тіла, доки не заручилися”, — зауважує Алісія. Соцмережі надають можливості для порівнянь, яких раніше майже не було в такому масштабі. І таке порівняння “може вдесятеро посилити невпевненість, якщо ви свідомо не захищаєте своє психічне здоров’я”.
Після власного весілля я спробувала очистити свої стрічки в соцмережах і переналаштувати алгоритми. Але я замислилася, чи могла допомогти собі раніше. Чи можуть жінки створити для себе більш здоровий онлайн-простір? “Позначення контенту, який ви не бажаєте бачити у стрічці, справді може допомогти дещо приборкати алгоритм. Але це не працює безвідмовно, — зазначає Волтон. — Найкращий спосіб подбати про психічне здоров’я — проводити менше часу в соцмережах. Наприклад, можна виділити конкретний час для перегляду стрічки та видалити додатки, які вам шкодять”.
“Шукайте авторів, які підтримують реалістичні стандарти краси, допомагають не втрачати зв’язок із реальністю або взагалі не говорять ані про зовнішність, ані про весілля, — радить докторка Пікус. — Якщо ви помічаєте, що цей тиск починає впливати на сон, роботу, стосунки або вашу взаємодію з їжею чи тілом, зазвичай це сигнал, що варто звернутися по додаткову підтримку”.
У весіллях є багато радості. Але існує і темніший аспект багатомільйонної світової індустрії, що виросла навколо весіль. Ця індустрія живиться жіночою невпевненістю в собі. Цілком природно бажати мати привабливий вигляд у день свого весілля. Але це не повинно відбуватися ціною вашого добробуту.
Зрештою, весілля — це про вас і вашу кохану людину. “Зосередьтеся на тому, що справді вас тішить. Не лише на самому весільному дні, а й на житті, яке ви будуєте разом із партнером, — говорить докторка Пікус. — Оточуйте себе людьми, які нагадують вам про вашу цінність і про те, що ви вже достатньо хороші такими, як є”.
За матеріалом vogue.co.uk