Планка — найкраща вправа для одночасного опрацювання різних груп м’язів. Швидко, відносно нескладно і мегаефективно. Приєднуйтеся до клубу “планочників”, інформує Ukr.Media. Час, проведений у планці, ніколи не пропаде дарма! При цьому його потрібно зовсім небагато. Всього кілька підходів в день…
Через поганий холестерин утворюються бляшки в судинах, він здатний спровокувати ішемічну хворобу серця, атеросклероз та інші патології. Але його можна тримати під контролем, якщо ретельно стежити за раціоном. Адже не дарма кажуть: ми те, що ми їмо, інформує Ukr.Media. Лікарі…
Додаючи пральний порошок, більшість людей дотримуються принципу «на око», інформує Ukr.Media. Звичайно, досвідчені господині чудово розуміють, скільки порошку потрібно додати для певної кількості речей, щоб досягти гарного результату, але тут все не так просто. Тому варто розібрати кілька порад, які…
Про нестачу омега-3 говорять сухість шкіри та швидка стомлюваність. Відомо, що займатися самолікуванням не варто, і пити вітаміни та БАДи без призначення лікаря — теж не найкраща ідея. Але ж важливо і вчасно розпізнати нестачу корисних речовин, і запобігти розвитку…
Біг часто вважається чимось занадто складним і нудним, і багато хто з тих, хто хоче підкачати м’язи або скинути зайву вагу, вважають за краще інші способи, інформує Ukr.Media. У цій статті ми хочемо розповісти вам про те, чому варто бігати.…
Уперше моду на верхову їзду для жінок ввела в XIV столітті дружина англійського короля Річарда II Анна Богемська, інформує Ukr.Media. Спочатку дамські сідла були тільки бічними і дуже примітивними. Вершниця сиділа так, що її плечі розташовувалися практично перпендикулярно до голови…
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів, стабілізують рівень гормонів в організмі, дозволяють вихлюпувати негативну емоційну енергію і нормалізують сон. Так що фітнес при стресі – перші ліки. Щоб досягти успіху, важливо дотримуватися кількох простих правил, інформує Ukr.Media. В стресі загострюються всі…
Зрада коханої людини — це завжди неприємно, а в деяких випадках і просто катастрофічно для сімейних відносин. Найприкріше, коли зраджує чоловік, глава сім’ї, з яким прожито разом багато років. Що змушує чоловіка зраджувати в тривалих відносинах? Треба розуміти, що зради…
Головний тренер “Шахтаря” Паулу Фонсека в інтерв’ю розповів про свою роботу. Він розповів чи легко керувати гірниками-мільйонерами, а також чому продовжив контракт з ФК “Шахтар” ” Я не знаю, чи багаті мої гравці. У мене немає доступу до їх банківського…
У зимову пору року варто подбати про те, щоб захистити шкіру обличчя від вітру і морозів. Якщо не зробити цього, шкіра обличчя почне обвітрюватися, тріскатися і лущитися. Щоб цього не сталося, потрібно вибрати хороший і жирний крем для обличчя. При…
Пару років тому після занять в одній відомій йога-студії я місяць лікувалася від висипань на спині — мабуть, була алергія на дезінфектор або просто бруд, від якого килимки вчасно не промили. Знайома пара “принесла” зі спортзалу грибок, а дитина моїх…
Цей орган має одну погану особливість: залоза здатна перетравлювати сама себе. Робить вона це, звичайно, «не за своїм бажанням», а після багатьох років її безжальної експлуатації, інформує Ukr.Media. Від стану здоров’я підшлункової великою мірою залежить, чи розвинеться у людини у…