В TikTok нещодавно став вірусним ролик, де 26-річний Джордан Хаулет стверджує: «Сьогодні ми живемо в такий час, коли міленіали виглядають набагато молодше свого віку, тоді як покоління Z виглядає набагато старше, в основному через стрес».
Чи справді це так?
Самому Джордану лише 26 років, проте він виглядає так, ніби життя добре його потрепало. Коли він брав автограф у «Скелі» Дуейна Джонсона, той подумав, що Джордан прийшов за автографом для свого сина, якого насправді не існує.
Люди плутають його зі старшим братом його мами. У своєму відео Джордан порівнює себе з людьми старшого віку з покоління міленіалів і стверджує, що вони виглядають молодше за нього. І з цим важко сперечатися.
Як сталося, що люди, народжені до винаходу Інтернету, виглядають свіжіше, ніж покоління TikTok?
Головні тези за 1 хвилину
- Джордану Хаулету 26, але його сприймають за батька ровесників — візуальний розрив між поколіннями досягає 10–15 років.
- Дослідження показують: зумери на 35% частіше повідомляють про хронічний стрес, ніж міленіали в аналогічному віці.
- Споживання енергетиків серед покоління Z зросло на 45% за останні 5 років — це має прямий вплив на серцево-судинну систему та прискорює окислювальні процеси.
- Міленіали витрачають на догляд за шкірою вдвічі більше часу, ніж зумери, згідно з опитуваннями косметичних брендів.
Перші ще пам’ятають звуки модема при підключенні до мережі, використовували ICQ замість Tinder, безтурботно пили дешеві алкогольні напої за гаражами та курили кальян. Другі народилися з гаджетами в руках, вигадали слово «крінж» та інші дивні слова, значення яких ми, «старі», не розуміємо. Але, попри свій юний вік, ці хлопці зазвичай виглядають старше і, здається, навіть старіють швидше за міленіалів. Чому?
Стрес та інформаційне цунамі
Дехто припускає, що зумери використовують надто важкий макіяж, який їх «старить». Але, на мою думку, це слабкий аргумент. В епоху розквіту субкультур, коли ми, міленіали, були такими ж юнаками, ми фарбувалися не менш яскраво. Пам’ятаєте бойовий розфарб типової «емочки»? Ось саме. Та й навряд чи хтось погодиться, що губи, густо замазані тональним кремом «Балет», робили нас значно молодшими.
Зумери живуть у світі, де інформація надходить зі швидкістю світла. Новини, меми, скандали, тренди – все це обрушується на них щосекунди. Мозок зумерів перевантажений, і вони втомлюються швидше. А втома, як відомо, старить. Інформація стала додатковим джерелом стресу.
Стрес збільшує біологічний вік, оскільки його вплив викликає запалення та пошкодження ДНК у клітинах, що може прискорити старіння. І цей процес запускається в доволі ніжному віці. Надмірне споживання інформації, особливо перед сном, може призводити до порушення циркадних ритмів та погіршення якості сну. Нестача сну пов’язана з підвищеною стомлюваністю, зниженням когнітивних функцій та прискоренням процесів старіння.
Екологія, енергетики та диван
Міленіали ще пам’ятають часи, коли можна було глибоко вдихнути на вулиці і відчути свіже повітря. Зумери ж виросли у світі, де свіже повітря — це міф. Екологічні проблеми наростають, і зумери, зокрема їхні зростаючі організми, опиняються в їхньому епіцентрі. Повітря, яким ми дихаємо, вода, яку ми п’ємо, і ґрунт, у якому ростуть наші продукти, — все це стало менш чистим. Раніше було краще.
Час, проведений зумерами за екраном смартфона, скорочує час на фізичну активність. Нестача руху асоціюється з підвищеним ризиком розвитку хронічних захворювань, таких як ожиріння, діабет та серцево-судинні захворювання, які сприяють передчасному старінню.
Зумери — найбільша група споживачів енергетичних напоїв. У метро я регулярно спостерігаю молодих людей з банкою бадьорого напою. А що? Смачно (хоча, на мою думку, це пойло огидне і смердить жахливо, не те що справжні напої) і бадьорить. Енергетик — це своєрідне чарівне зілля, яке дозволяє швидко прокинутися і дає сили на нові звершення. Але будь-яка магія вимагає розплати. По-перше, в них тонна цукру. А цукор — це глікаційне старіння, про яке я вам уже розповідала. По-друге, в енергетиках багато кофеїну, який змушує серце працювати на максимальних обертах. Не дивно, що ресурс вичерпується швидше. Те, що енергетики знищують серце — це факт, навіть дослідження є!
Травма нульових проти бодипозитиву
Але, зачекайте! Ми, міленіали, теж намагаємося впоратися з величезними потоками інформації, щодня проходять через наші голови, багато часу проводимо за комп’ютером та смартфоном, цілими днями сидимо в офісах без руху, теж відчуваємо стрес і живемо в несприятливій екологічній обстановці, і ми не те щоб усі без винятку фанати ЗСЖ. Чому ж ми так добре «консервуємося»?
Може, це результат «травми нульових»? Глянець транслював нам певні стандарти краси, активно нав’язував культ молодості та дресирував нас на відповідне ставлення до зовнішності. Багато дівчат досі ловлять «вьєтнамські флешбеки» після пабліків типу «Типова анорексичка» та «40 кілограмів».
У зумерів немає цієї травми. Вони росли в епоху розквіту фемінізму та бодипозитиву, і, як наслідок, загалом менше переймаються зовнішністю. Їх просто не навчили тривожитися з приводу стану своєї тілесної оболонки та неминучого старіння.
Відповіді на популярні запитання про те, чому зумери старіють швидше
Чи правда, що стрес прискорює старіння шкіри у молодих?
Так. Кортизол, гормон стресу, руйнує колаген — основний будівельний білок шкіри. У зумерів рівень кортизолу часто зашкалює через цифрове перевантаження, що безпосередньо веде до втрати пружності та появи зморшок вже у 20–25 років.
Енергетики реально впливають на зовнішність чи це перебільшення?
Впливають, і ще як. Кофеїн у великих дозах зневоднює організм, а цукор запускає процес глікації — склеювання молекул колагену. Шкіра стає тьмяною, з’являються мішки під очима. Це не міф, а біохімія, яку підтверджують дерматологи.
Чому міленіали виглядають молодше, якщо вони теж не спали і пили енергетики?
У них спрацювала «прививка» нульових: культ молодості та страх старіння змусили їх вкладати кошти в догляд, спорт та антивікові процедури раніше. Зумери ж розслабилися — бодипозитив скасував табу на вік, але не скасував біологію.
Стрес, енергетики та гаджети б’ють по зумерах з двох сторін. Міленіали отримали гіперопіку над зовнішністю як захисний механізм. Зумери — свободу і, як наслідок, відсутність звички стежити за собою.
Якщо не почати контролювати рівень кортизолу та прибрати цукор, через десять років розрив стане катастрофічним. Перевірте пульс, викиньте банку енергетика і виспіться. Біологічний вік не прощає недбалості.