3 звички, що нівелюють ефект від тренувань
Навіть найінтенсивніші тренування можуть виявитися марними, якщо після них ви робите помилки, які фактично “зводять нанівець” усі досягнення. Нерідко ми дозволяємо собі звички, що здаються цілком безпечними.
Які повсякденні ритуали стають перешкодою на шляху до вашої бездоганної фігури, пояснює фітнес-тренер fedorenko_viacheslav. Відмовтеся від них – і ви нарешті досягнете бажаної форми.
ЩОЩЕ ПО ТЕМІ: