8 вправ, які "прокачають" все тіло краще, ніж стадіон
Біг – не єдиний вдалий шлях до покращення здоров’я серця чи зменшення ваги для кожного. На щастя, існують альтернативні методи, що заощаджують час і приносять кращі наслідки.
Якщо вам бракує часу на тривалі дистанції бігу, розгляньте 8 ефективних вправ, які виконуються стоячи, запропонованих сертифікованим інструктором Ронні Гарсією. Вони сприяють досягненню видатних результатів, зазначає видання eatthis.