Кожного з нас колись кидали. Ну а якщо ні, то обов'язково покинуть. У будь-якому випадку, з проблемою розлучення стикається, рано чи пізно, кожна людина.
Можливо, мені вдасться дати вам корисну пораду на цей випадок. Я не зачіпатиму тему, хто винен і як любов повернути. Тема того, що я пишу проста, як пережити.
Часто ми розуміємо що людина, яка поруч, не та кого б ви хотіли любити, але кохання зла…
Отже, вас покинули. Ви чекаєте дзвінка, не важливо вдома ви чи ні, чи на мобільний поглядаєте, чи на домашній телефон. Ви чекаєте, чекаєте, щоб сказати підготовлену фразу, а потім різко кинути трубку. У голові сотні разів ви прокручуєте всілякі сценарії. Телефон не дзвонить, ви впадаєте у паніку. СТОП!
Постарайтеся позбавитися циклічних думок і уявіть, що ви абсолютно для себе стороння людина. Намагайтеся позбутися емоцій, лише голий розрахунок. Зважте всі за і проти. І якщо ви дійсно дійдете висновку, що полюбили людину вас не гідної, то все це потрібно зупинити.
Вдень у вас, напевно, є щось, що хоч якось відволікає від поганих думок, але цього мало. Завантажте себе роботою, навчанням чи важкою фізичною працею. Не потрібно сидіти вдома і шкодувати себе покинуту (кинуту). Якщо ж ви залишаєтеся вдома з тих чи інших причин, то купіть диски з фільмами. Що більше, то краще. Я колись у такий період дивився по п'ять фільмів на день. Сюжети цих фільмів зливатимуться в один, і сконцентруватися на тому, що відбувається, буде не легко, але повірте, це хоч якось відверне вас.
Найголовніше в такий момент не зателефонувати і намагатися уникати вживання спиртного. Якщо до пиття спиртного у вас тільки погані думки, то потім ще й нервова система добиватиме. З'являться нічні кошмари. Вони й так будуть, але під впливом алкоголю кошмари перетворяться на жахи. Ваша поведінка стане просто ідіотською і якщо при цьому ви ще подзвоните, то вам кранти. При цьому в зустрічі вам відмовить і ви просто замучите себе безглуздими думками.
НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ПИТИ!
(перевірено особисто).
Найважче настає вночі. Тому якщо вас долатиме безсоння, то можете приймати снодійне. Я сподіваюся, у вас немає суїцидних нахилів, і ви не будете зловживати цими пігулками. Щоб випити стільки, скільки потрібно, пийте в кілька заходів, спочатку дві таблетки потім ще дві і так поки не подіє. Слід звернути увагу на силу ліків, і час, через який воно починає діяти.
І запам'ятайте, ви не повинні викликати жалість. Ось вона(він) дізнається як я мучаюся, стане шкода і повернеться. Нісенітниця! Ви вирішили самі, що людина вам ця не потрібна, а тому ніякої жалості до себе. Інакше у майбутньому вам буде соромно.
Можливо ваше колишнє кохання подзвонить або ще якимось іншим способом дасть про себе знати. Ви маєте бути готові до цього. Ви повинні пам'ятати, що якщо зараз ви не доведете до кінця розпочате, то все. Нервівка повернеться, і вам кінець. Ви повинні бути сильним (сильним). Вам не варто з'ясовувати стосунки, ви повинні зробити пику лопатою і повідомити, що все, минула сторінка перегорнута, ви вже інша людина і ваше життя починається з нового чистого аркуша. На цьому ви повинні припинити будь-яке спілкування з ним.
Наведіть лад у квартирі, себе також упорядкуйте. Сходіть у перукарню, купіть собі нові речі, заведіть домашню тварину, підіть на якісь курси. Знайте одне ви змінили довготривалу нервування на короткочасну. Ще трохи і ви назавжди перестанете бути залежним від цієї людини.
У цей період я міг би ще порадити бігти. Зрозуміло, що для декого ця порада звучить абсурдно. Але все ж таки це дуже гарний для цього момент, тому що у вашому душевному стані бігати буде набагато легше, тому що від самого бігу відволікатимуть важкі думки. Та й нервозність значно зменшиться. Якщо ви ніколи раніше не бігали, то, природно, буде складно це зробити вперше. До того ж, після безсонної ночі це просто неможливо. Можете бігати хоч о 12 годині ночі. Вам не буде кого соромитися, тому що людей в цей час на вулиці мало. Для дівчат я б не рекомендував бігати вже зовсім у безлюдному місці. Можна добігати до шкільного стадіону, і побігавши якийсь час ним, бігти назад. Для початку вистачить і 10 хвилин у дуже повільному темпі. Згодом достатньо буде бігати всього хвилин 20. Біг добре скидає стрес і зайву вагу, а з музикою так ще й настрій піднімає. І ви незабаром переконаєтесь, що бігати зовсім не складно. І якщо бігати вам сподобатися, то ви своє розставання пізніше згадуватимете, тільки, як момент коли почали бігати.
Ще б я вам порадив не сидіти вдома, навіть у тому випадку, якщо вам нема чим зайнятися. Знайдіть собі заняття самі, або просто підіть кудись погуляти. Для цього добре підійде центральна вулиця міста. У Києві, наприклад, Хрещатик. Сходіть, подумайте, помрійте. Але при цьому не пийте спиртного, особливо увечері. Ще дуже добре допомагає, якщо ви читатимете вивіски, назви вулиць, номери автомобілів… Просто читайте все, що можна прочитати. Якщо вийде, читайте якусь книгу.
І ще, нема чого ходити з кислим або злим обличчям. Зробіть над собою зусилля та посміхайтеся. Не обов'язково ходити і сміятися, просто ваше обличчя має бути веселим. У цьому більше сенсу, ніж може здатися на перший погляд. Прочитайте книгу Норбекова Досвід дурня, або ключ до прозріння і ви зрозумієте, що посмішка на вашому обличчі не просто підніме вам настрій, а й докорінно змінить ваше життя.
При розлуці велику роль грає за ким останнє слово і яке воно. Зазвичай у хвилини розлучення, навіть якщо ви підготувалися, ви не зможете робити розумно. Ви нервуватимете, можливо, навіть психоватимете, або принаймні, гальмуватимете. Тому найкращий спосіб надіслати «прощальну СМС-ку». Вона не повинна бути грубою чи жалісливою. Ось текст, який я рекомендую:
Я тобі все прощаю і бажаю, щоб ти була (була) найщасливішою (щасливою) на землі. Я абсолютно щиро. І все, вона має бути короткою. Але головне, щоб це справді було щиро, навіть якщо вам доведеться себе переконувати. Побачите, наскільки вам полегшає. Але все це не матиме сенсу, якщо отримавши відповідь, не важливо, якою, ви вирішите відповісти або зателефонувати. Навіть якщо ви сподіваєтесь на примирення, вам все одно не можна реагувати на відповідь. В крайньому випадку, можете відповісти на телефонний дзвінок, але дуже важливо, щоб ви не зіпсували останнього враження, яке залишила ваша СМС-ка. Під час розмови ви не повинні злитися або сваритися. У вас повинен бути голос людини, яка прийняла рішення і вже почала нове життя. У цьому обов'язково посміхайтеся.
Деякі вважають, що клин клином вибивають і знаходять собі когось, хто допоможе забути кохання. Можливо, це й правильно, але я вам цього не радив би. Тому ви запросто можете в цю людину закохатися, і немає ніякої ймовірності, що вона буде кращою. Тому що вибирати, у цей період, ви особливо не будете. Та й можете створити нові проблеми.
Якщо є можливість, їдьте кудись у відрядження або на відпочинок. Зміна місця та нові враження вам підуть на користь.
Все це так само підходить для тих, хто покинув сам. Не завжди люди кидають коханих, розлюбивши, просто іноді розумієш, що так продовжуватися більше не може, і це потрібно зупинити. Зупинити раз і назавжди.
Пам'ятайте, ви вирішили і вважайте кожен день своїм маленьким подвигом. Дні перейдуть на тижні, тижні на місяць. Зазвичай найважчий період це два тижні.
Я не психолог і не психоаналітик. Я проста людина, якій неодноразово доводилося в це вляпатися. Мабуть, мені далеко до досконалості. В інтернеті багато хорошої літератури, яка вам буде корисною у цей період. Частину її ви зможете знайти у мене на сайті. Можете навіть спробувати написати якусь розповідь чи повість чи просто статтю, як це зараз роблю я. Повірте, це допомагає.
Я радив би вам написати маленьке есе про ваші стосунки з тим, з ким розлучилися. У вільній формі, де буде ВІН та ВОНА. Опишіть все, що з вами відбувалося, та постарайтеся зробити це красиво. Не треба писати гидоти. Пишіть із розрахунком на те, що це потім хтось прочитає. А ще краще, напишіть та віддайте тому, з ким розлучилися. Але добре подумайте, чи варто заради цього ще раз вам бачиться. Якщо є можливість, відправте його інтернетом. Також врахуйте те, що ваше творіння ваш колишній (колишня) може дати комусь почитати.
Написавши таку розповідь, ви впораєтеся з невисловленістю. Просто напишіть, як ви бачили ці стосунки.
Ну і на завершення, наведу вам одне порівняння яким можна описати нерозділене кохання або зрозуміти причину, чому люди розлучаються.
100 доларів і календарик.
Ви йдете вулицею і бачите в целофані згорнуті 100 доларів. Ви починаєте нервувати, підходить, берете це і кладете собі в кишеню. Ідіть далі радісні та щасливі. Уявляєте, що купите на ці гроші, життя прекрасне.
Потім, відійшовши, виймаєте ЦЕ з кишені і бачите, що в целофан загорнуто не 100 доларів, а календарик з картинкою, що обдурила вас.
Ви засмучуєтесь, відчуття втрати, день зіпсований, покупки відкладаються. Відчуття обману. Начебто у вас забрали ці 100 доларів.
Ви в цей момент відчуваєте, що ви втратили 100 доларів, і ви, можна сказати, починаєте по них страждати. Але ж у вас їх і не було
Ви викидаєте цей календар. Адже він вам не потрібен, а думати продовжуєте про те, чого у вас і не було, про ці злощасні 100 доларів.
Ось так і з нерозділеною любов'ю або з людиною, яка виявилася не тим, а всього лише вашим уявленням про нього.
Те, що є насправді, вам не потрібно. Але ви не можете забути те, чого у вас ніколи не було. Адже не можна втратити, то чого ви ніколи не мали.
Бажаю вам якнайшвидше пережити цей складний період. Згодом ви обов'язково зрозумієте, що життя прекрасне. Не дивлячись ні на що.