Все, що ми в житті робимо, нам навіщось потрібно… Думаю, що з цим твердженням навряд чи хтось зможе посперечатися. І якщо те, що ми звично, рік у рік, робимо, нам сьогодні хочеться змінити чи припинити, має сенс спробувати усвідомити, від чого, за великим рахунком, ми збираємося відмовитися.
І щоб, у контексті стосунків із тілом, наш організм погодився на запропоновані свідомістю зміни, давайте спробуємо визначити, який позитив дають нам надлишки тіла.
Я пропоную вам зробити вправу, щоб отримати відповідь свого несвідомого про бонуси вашої вагової категорії.
На 20 хвилин усамітніться . Сядьте зручно, заплющите очі, розслабтеся. Уявіть себе перед білим екраном. А тепер на екрані уявіть відеофільм: ви — дуже велика і велика по максимуму — заходьте до кімнати, де народ зібрався на вечірку.
Навколо вас незнайомці та незнайомки, які базікають, їдять-п'ють, слухають музику… Як ви одягнені? Як на вас реагують оточуючі? Як ви почуваєтеся? Як ви переживаєте їхню реакцію? Що ви там робите? Як спілкуєтеся? Яке місце для вас найбільше там комфортне? Найбільш дискомфортний?
Побудьте у цій фантазії деякий час…
Потім поверніться з цього короткого фільму, і на чистий білий екран спроектуйте інший фільм – та ж вечірка, все – люди, декорації – такі самі, але ви – максимально струнка, у своїй ідеальній ваговій категорії. Як ви одягнені? Як на вас реагують оточуючі? Як ви почуваєтеся? Як ви переживаєте їхню реакцію? Що ви там робите? Як спілкуєтеся? Яке місце для вас найбільше там комфортне? Найбільш дискомфортний?
Побудьте у цій фантазії деякий час…
А тепер повертайтеся до реальності. Візьміть ручку, папір і запишіть максимально докладно свої враження у 2 колонках: “Я – велика”, “Я – струнка”. Впевнена, результати багатьох із вас здивують.
Пропоную вам ознайомитися з узагальненими результатами цієї вправи – вибірка з 25 осіб.
Бонуси повноти:
1. Якість спілкування (з ким і як) краще, ніж кількість (скільки людей звернуть на мене свою увагу).
2. Більше своєї можливості обирати, з ким спілкуватися.
3. У спілкуванні першому плані — мої якості як особистості: рівень інтелекту, освіти, чарівність, харизма.
4. «Справжність, ексклюзивність» спрямованої на мене уваги.
5. Захищеність від надмірної уваги чоловіків. Відсутність підходу, що грубо оцінює, у спілкуванні: привертаю увагу в основному своїм людським змістом — чоловіки вибирають мене насамперед як особистість. Можу бути привабливою в основному для емоційно та духовно зрілих чоловіків, для яких мій зміст більш значущий, ніж мої форми.
6. Пріоритет доглянутості, елегантності, вишуканості над помітністю і яскравістю.
7. Свобода від мороки, що кожен з'їдений шматок зіпсує зовнішність.
8. Менша, ніж у «стрункому варіанті», залежність від чужої думки та уваги — я така, яка є, і готова зустрітися з вашим негативним ставленням до мене, бо все негативне про себе вже знаю. (Схоже, що звичка себе відкидати, лаяти, знецінювати може бути страхувальним ресурсом спілкування… А коли щиро себе любиш і собі віриш — можна сильніше поранитися про негативні реакції оточуючих. Ось тут, на мою думку, одне з наших коренів опору себе любити і хвалити.) Велика свобода бути в контакті.
9. Я – м'яка, повільна, спокійна.
10. Свобода від конкуренції за чоловічу увагу коїться з іншими жінками.
11. Лояльність до «завітів» матері: повнота — спадковий спосіб захиститися від загрозливого для «мого малюка» світу.
Бонуси стрункості:
1. Можливість уникнути самотності.
2. Кількісно об'ємне спілкування.
3. Я яскрава, рухлива, різка, швидка.
4. Я – центр загальної уваги, що викликає захоплення.
5. Увага привертається переважно своєю зовнішньою формою — чоловіки обирають мене, насамперед, як тіло.
6. Можливість сміливо, зухвало одягатися.
7. У контексті відносин з їжею — вміння суворо контролювати себе і «забороняти».
Давайте підіб'ємо підсумки цього невеликого дослідження:
1. У будь-якій ваговій категорії найголовніше — своє ставлення до себе та свого тіла, зовнішнього вигляду, доглянутість та вміння себе подати.
Ось кілька цитат із листів тих, хто брав участь в опитуванні:
«…наявність гарного і зі смаком підібраного одягу дуже підвищило б внутрішнє самовладання і самооцінку…»
«…я подумала, що навіть будучи максимально великою, я змогла б виглядати ефектно: вдала білизна, хороша зачіска, грамотний макіяж, високий каблук…»
2. Бути повною = центруватися на собі, «заземлятися», заспокоюватися, бути стійкою, уникати суєти та хаотичності у своєму житті. Схоже на те, що повнота багатьом з нас допомагає надавати собі цінності інтроверта . Бути стрункою для багатьох – очевидний надлишок екстраверсії .
Невелика довідка – що таке екстраверсія та інтроверсія. Деякі індивіди більшою мірою спонукаються і постачаються енергією внутрішнього світу, інші — зовнішнього; це, відповідно, інтраверти та екстраверти (типологія характерів за Юнгом).
Характеризуючи типового екстраверта, можна назвати його товариськість і зверненість індивіда зовні, широке коло знайомств, необхідність у контактах. Він діє під впливом моменту, імпульсивний, запальний, безтурботний, оптимістичний, добродушний, веселий. Віддає перевагу руху і дії, має тенденцію до агресивності. Почуття та емоції не мають суворого контролю, схильний до ризикованих вчинків. На нього часто важко покластися.
Типовий інтроверт – це спокійна, сором'язлива людина, схильна до самоаналізу. Стриманий і віддалений від усіх, окрім близьких друзів. Планує та обмірковує свої дії заздалегідь, обережний із раптовими спонуканнями, серйозно ставиться до прийняття рішень, любить у всьому порядок. Контролює свої почуття, його важко вивести із себе. Більше схильний до песимізму, ніж оптимізму, високо цінує моральні норми.
3. Повнота допомагає більше уваги приділяти і більше значення надавати особистісного розвитку, освіти, внутрішнього зростання, т.к. звільняє від надмірного спілкування. Також «страхує» від травм у спілкуванні – див. п. 8 .
4. Несвідомі «зв'язки» зі статусом повного тіла:
4.1. Повний тілесно = заповнений внутрішнім людським змістом.
4.2. «Повний тілесно = антипод легковажності і ветренности» — це вірування, швидше за все, з «маминої спадщини» (я так точно звідти).
5. Повні бояться самотності. Сильніше, ніж «худішки». Навіщо цікаво? І чи є на самоті ресурси, які є цінними для нас? Тоді які?
6. Суєта, хаотичність, нестача стійкості, як і обтяження тіла, і надмірний апетит мають один корінь: все це суть спроба впоратися з надмірною тривогою. Коли ми боремося із зайвою вагою — ми боремося зі наслідком, причина якого — наша підвищена нервозність, вразливість, відчуття загрози від навколишнього світу… У почутті тривоги багато енергії, яку постійно треба якось розміщувати — у діях, думках, у підвищенні апетиту, у звуженні кола звичних думок (дума що турбує, лякає, напружує в наших відносинах з життям).
Сподіваюся, ви отримали досить цікаву для вас інформацію для роздумів.