Від чого залежить успіх? Щоб зрозуміти це, дослідники опитали понад 2000 чоловіків та жінок. І виявилося, що 70% опитаних, тобто переважна більшість, головною умовою успішності називають впевненість у собі.
Де її взяти, як не переплутати впевненість у собі із самовпевненістю і чому це важливо?
Комплекс віслюка Іа
Давно відомо, що без впевненості в собі досягти в житті чогось значущого не вдасться. Звідки беруться дорослі, які так і не подорослішали і так і не навчилися цінувати себе?
Коментує психолог Анна Чижова:
Це та сама проблема, яка родом із дитинства. Мало хто з батьків усвідомлює, як легко можна спотворити психіку дитини, зробивши з неї стовідсоткового невдаху. Особливо важко з підлітками — тут метання і коливання самооцінки можуть просто зашкалювати і залежати від дрібниць. Психологи називають це «зануренням у уявну аудиторію» — підлітку здається, що увага цілого світу спрямована лише на нього. На нього дивляться мільйони очей, за ним спостерігають і постійно оцінюють. Тому його й кидає з однієї крайності до іншої. І якщо його вчасно не підтримати і не направити, він так і метатиметься все своє життя і залежатиме від думки тієї самої «уявної аудиторії».
Низька самооцінка – це ще результат амбіцій наших батьків. Наприклад, мама все життя мріяла грати на фортепіано, але не трапилося, і замість неї віддується донька, яка мало того, що ходить у музичну школу, як на каторгу, так ще й живе з гнітом того, що не виправдовує маминих очікувань. І таких прикладів багато. Тому питання про те, звідки ж беруться невдахи — а це зазвичай люди з дуже низькою самооцінкою — можна вважати закритим. Вони беруться з нещасних дітей, яких не зуміли зрозуміти та підтримати їхні батьки.
Робота над помилками
Але чи варто у всьому звинувачувати батьків? Адже якщо подумати, то вони завжди бажали нам тільки добра — і виховували нас, як уміли, і діяли з найкращих спонукань. Звинувачувати у своїх невдачах когось ще, окрім себе, — теж ознака не найсильнішої та найуспішнішої натури. А ось усвідомити ситуацію і планомірно, крок за кроком її виправляти — буде правильною ознакою швидкої перемоги і, як наслідок, зміни життя на краще.
Чоловіки та жінки по-різному виявляють невпевненість у собі. Сильна стать стає агресивною. А ось жінки, як правило, ховають низьку самооцінку за неприйняттям своєї зовнішності: “велика попа, короткі ноги, маленькі груди” і так до нескінченності, навіть якщо насправді дівчина красива, розумна і добре освічена.
5 кроків до успіху
Як стати чарівною? Робота над собою — справа важка, але дуже вдячна. Зробити доведеться багато, але, як кажуть китайці, «шлях у тисячу чи починається з одного кроку». Ми пропонуємо зробити перші п'ять.
Ганна Чижова:
По-перше, треба зробити неможливе: перестати надто вже залежати від думки оточуючих. Запевняю вас, ви нічого не втратите, а лише придбаєте. Чому? Тому що зараз, на жаль, успіх все частіше вимірюється зовнішніми атрибутами, а не якимись справжніми людськими цінностями — важливі гроші, зовнішність, дорожнеча гардеробу та інше. Все перераховане, звісно, теж має свою цінність. Але не настільки велику. Відбувається підміна понять, штучно створюється та стимулюється конкуренція — і вже одне це робить сучасну людину глибоко нещасною. Нам все одно доведеться жити в соціумі і зважати на його закони, проте не можна дозволяти йому диктувати, як нам жити і чому радіти.
По-друге, знайдіть дві точки опори – одну зовні (друзі, близькі люди, які можуть підтримати і втішити вас у скрутній ситуації), а іншу – усередині себе. Із зовнішньою підтримкою все набагато простіше. А ось внутрішню точку опори доведеться побудувати. Але якщо це вдасться зробити, ви будете невразливими. Створіть свій «каталог успіху» і складіть туди всі найкращі спогади. Повертайтеся знову і знову в ці ситуації та заново переживайте їх. Я переконана, що смак перемоги та подолання знайомий кожному. Якщо ви змогли впоратися тоді (з собою, із ситуацією), зможете і зараз. Головне – не відступати.
По-третє, оцінюйте себе об'єктивно. Ваша мета – стати найкращою версією самої себе. Підкреслю — найкращою версією самої себе, а не поганою копією Моніки Беллуччі. Вивчіть свої слабкі сторони і не надумайте собі лестити, інакше ви виглядатимете просто смішно. Кривонога панночка в міні навіть з тонкої впевненості у власній чарівності залишиться кривоногою панночкою в міні. Недоліки – прикрадаємо. Сильні сторони – наголошуємо. Мистецтво бути чарівною — це насамперед мистецтво маскування.
По-четверте, знайте: життєлюбність та оптимізм — це далеко не завжди лише вроджені якості. Їх можна і потрібно виховувати у собі. Такі люди, як магніти, до них тягне зі страшною силою. Любіть життя усією душею та будьте вдячні долі за кожен новий день. Будьте по-справжньому щирі та сердечні. Це дорогого варте.
По-п'яте, зрозумійте одну просту річ: ви і тільки ви відповідаєте за те, як складається ваше життя. Якщо ви нецікаві самі собі, якщо самотність вас гнітить, і ви не знаєте, куди себе подіти і чим зайняти — навряд чи ви будете цікаві комусь іншому. Є дуже небезпечний сценарій під назвою «Прийди та врятуй», який так любить прекрасну стать. Тобто сидить собі така мадам Грицацуєва і чекає в знемозі свого рятівника. А життя минає.
І ще одне невелике, але дуже важливе доповнення – не плутайте впевненість у собі із самовпевненістю. Впевненість випливає із життєвого досвіду. Вона не любить химерних жестів, гучних слів і поведінки, що привертає до себе увагу. Самовпевненість же свідчить про звичайнісіньку дурість і нестачу досвіду. Таких людей видно здалеку, але викликати симпатію вони здатні навряд чи.
http://lady.mail.ru/article/445002