Часник давно називають природним антибіотиком, але лікарі попереджають: найкорисніший продукт може стати загрозою.
Все залежить від кількості, яку людина вживає щодня.
Кардіологи зазначають, що безпечна доза — один-два зубчики на день. Перевищення норми здатне викликати проблеми із серцем та судинами, повідомляє кореспондент Білновини.
Часник містить аліцин – речовину, яка знижує тиск та покращує кровообіг. Але у великих дозах воно може призвести до надмірного розширення судин та порушення ритму.
Особливо небезпечно вживати часник у кількості п’яти та більше зубчиків щодня. Це створює навантаження на серце і може спричинити тахікардію.
Лікарі нагадують, що часник корисний для імунітету та травлення. Але його дія на серцево-судинну систему потребує обережності.
Люди з гіпертонією мають бути особливо уважними. Часник здатний різко знизити тиск і спричинити слабкість.
Кардіологи радять використовувати часник як приправу, а не як основну страву. Його сила проявляється у помірності.
Дослідження показують, що одна-дві часточки на день зміцнюють судини та знижують рівень холестерину.
Але п’ять і більше зубчиків перетворюють продукт на загрозу. Організм реагує навантаженням.
Лікарі зазначають, що надлишок часнику може спричинити аритмію. Це особливо небезпечно для людей похилого віку.
Часник залишається цінним продуктом, але при правильному дозуванні.
Кардіологи запевняють: поміркованість робить його ліками, а надлишок – проблемою.
Один зубчик на день приносить користь. П’ять створюють ризик для серця. Саме тому лікарі називають часник «продуктом із подвійним обличчям». Він може бути союзником здоров’я чи джерелом небезпеки.
Правильне дозування перетворює його на засіб профілактики.