Як тільки ти відчув дискомфорт і хрускіт у шийному відділі, треба вживати необхідних заходів. Ми розповімо тобі про причини виникнення солей та як з ними боротися.
Нерозчинні солі з різних причин можуть “скупчуватися” в різних органах та тканинах людського організму. І залежно від того, де саме осідають соляні кристалики і які це солі, можна говорити про різні захворювання.
Солі, які відкладаються в області шиї, – дуже небезпечна та підступна річ. Самі собою, крім хрускоту в шиї, солі нас не дуже турбують. Однак вони можуть викликати багато ускладнень. Одне – це остеохондроз. Це поширене захворювання дуже негативно впливає на якість життя людини.
Тому, як тільки ти відчуєш дискомфорт і хрускіт у шийному відділі, треба вживати необхідних заходів. Ми хочемо розповісти тобі, які причини виникнення солей і як з ними боротися.
Багато хто думає, що відкладення солей викликано надмірним вживанням звичайної кухонної солі. Однак, це не так. Насправді, як заявляють фахівці, є безліч факторів, які є причиною цього неприємного явища. Але в кожному конкретному випадку важко сказати, яка з них стала основною. На думку деяких медиків, сольові відкладення викликають регулярне та надмірне вживання продуктів із великим вмістом білка. Однак багато фахівців вважають, що головна причина – спосіб життя та неправильне харчування.
Вченими-аналітиками багатьох країн доведено, що болі у шийному відділі найчастіше турбують людей, які мають сидячу роботу та багато часу перебувають з опущеною головою. Це переважно стосується людей, які працюють за комп'ютером. Також у групі ризику люди, які довго сидять у смартфонах або планшетах. Через те, що людина тривалий час перебуває у нерухомій позі, м'язи сильно втомлюються, втрачають свій тонус та пружність. Звісно, це не головна причина. Однак це підвищує темпи накопичення солей у багато разів.
Солі викликають дегенеративні зміни шийних хребців і стискають нерви, а це провокує грижу нервових закінчень, запалення, набряки та сильні болючі відчуття – ще одна причина остеохондрозу.
Як позбутися відкладення солей?
Як заявляють фахівці: краще запобігти хворобі, ніж її лікувати!
1. Насамперед необхідно відкоригувати своє харчування.
2. Також вести контроль за кількістю вживаного білка і включити в раціон продукти, які покращують травлення – зелень, овочі, фрукти та натуральні свіжі соки.
3. Необхідно відмовитися від жирних сортів м'яса, обмежити себе у вживанні всіляких соусів, випічки, солінь, маринованих овочів та гострої їжі. Як уже було сказано: треба якнайбільше вживати свіжих овочів та фруктів. А також дуже корисний у цьому випадку гарбузовий сік.
Ну а якщо в тебе вже з'явилися неприємні симптоми, радимо використовувати відомі традиційні методи.
1. Масаж
Спеціальний масаж шийного відділу чудово розбиває відкладення солей. Він покращує кровообіг, запобігає застою крові в тканинах. Однак необхідно набратися терпіння, щоб позбавитися від солей повністю.
2. Спеціальний комплекс вправ
Для того, щоб позбавитися сольових відкладень, дуже добре робити спеціальні вправи. Їх досить багато, тому краще звернутися за консультацією до фахівця, наприклад реабілітолога. Він підбере саме той комплекс, який тобі потрібний.
3. Електрофорез
Це ефективна доступна фізіопроцедура, яка розм'якшує солі та сприяє виведенню їх з організму.
4. Лікарські препарати
Медики, як правило, у цьому випадку призначають різні ін'єкції та таблетки. Однак докорінно останні проблеми не вирішують. Вони лише тимчасово зменшує больові відчуття та дискомфорт.
Щоб позбутися солей, усі перелічені методи бажано використовувати у комплексі. При цьому особливо постаратися вести активний спосіб життя, відвідувати спортивний зал та переглянути свій раціон харчування.